今天跑的快了点
跑步时间：2023年10月10日06:16
跑步地点：马路上
当时气温：14度左右
污染指数：80（空气质量为良）
跑步距离：5.17公里
跑步时长:34分05秒
平均配速：6分36秒
平均心率:156次/分钟（数据错误）
平均步频：190步/分钟
平均步幅：79厘米
跑完后手测即时心率:21*6=126次/分
六十秒后心率手测心率:16*6＝96次/分
今天和一个搭讪的人一起跑了三公里，节奏是边跑边聊，六分半左右的配速，很均匀。然后的两公里一个人也还是同样的节奏
跑完后心率126，六十秒后心率96，心率恢复率还行。
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本文标题：今天配速很均匀-2023年10月10日跑步日记
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