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早晨起来，新的一天开始了。
如果今天是阴天，你会不会觉得不开心呢？如果今天恰好又下雨，你会不会更不开心呢？如果今天下着雨，你又没有雨伞，但是还必须外出，你是不是就更加的不开心了呢？
如果今天是阴天，也是你发工资的日子，你是不是不觉得不开心了呢？如果今天还下着雨，同时，今天你会收到来自你爱的人的一份礼物，你是不是觉得这雨好像也没那么讨厌呢？如果外面下着雨，你没有雨伞，但是必须外出去机场，因为你要见一个很重要的人，这个人会带给你一笔很大的生意。你是不是会觉得没有雨伞在雨中，也挺开心的呢？
阴天、下雨、没有雨伞本身没有任何情感，有情感的是我们人。当我们把事情往坏的地方去想，我们就觉得不开心，当我们朝着相反的方向去想，就没那么不开心了。当我们把自己是不是开心，寄托在了不受我们控制的事情上的时候，我们就是在自己跟自己过不去。当我们的眼睛专注于发现那些让我们不高兴的事情的时候，我们就在无意当中跟自己做对。
你开着车，前面有一辆车嗖地插到你前面。如果你觉得对方是在故意跟你做对，你就会很不开心；如果你觉得对方是有什么急事不得已而为之，比如要去医院救人，你就不会那么不开心。即使对方的目的就是跟你做对，当你不去这样认为的时候，你就是智慧的，你知道，人不能跟自己做对。
很多人在读一本翻译的书的时候，最喜欢吐槽的就是翻译太烂了。也许这本书的翻译真的很烂，但是，如果你关注的是这本书翻译的烂不烂，你就会不开心，你就是在跟自己过不去，如果你的注意力放到了这本书给你的帮助上，你就会开心，因为你学到了，
当一个人跟你聊天的时候，说了一大堆的话，这时候，你就像一个“毛病捕捉器”一样，在对方的语言中找到了一些漏洞，然后你就开始大加吐槽，这其实也是跟自己过不去，因为你没有能够从对方的话中得到有营养的部分，而只是看到了垃圾的部分。这是一种跟自己过不去的社交方式，也是一种认知资源的极大的浪费。
不要成为跟自己做对的人，做一个善于吸取营养的人。
今天，是美好的一天。
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