杨若坤站桩：站桩后为什么免疫力会提高？

大家好，我是若坤。今天跟大家聊聊站桩后为什么免疫力会提高？

站桩是我们古代伟大先辈所传下养生之术，同时也是中国内家拳的筑基之术。

树木在外看似屹立不动，在内确实生机勃勃。

站桩作为体育补充锻炼方法的最大特点就是没有副作用，因为站桩不要求入静，不要求人为调整呼吸，也不意念丹田。

所以只需要按照要求调整好姿势，找一个空气新鲜，阳光充足的地方，保持身体的放松平静的状态就可以了。

之前跟大家讲过了站桩的很多好处：

1.强身祛病

2.矫正身形

3.安养心神

4.美容养颜

那么站桩为什么有这么多神奇的效果？

这个我们要先搞明白我们的我们都知道我们身体有着很强大的免疫系统，可以产生强大的抗体来阻止外来病毒，细菌的入侵。

但是我们每个人的免疫系统的免疫力都是不一样的，有的人身体好的，免疫力强的，一般就算稍微的作一点，也不会有事。

比如我一个朋友一年四季都穿短袖，也不会觉得冷，也不会感冒。

要知道江苏的冬天最冷能到0度以下了。

而免疫力弱的人，温度稍微有一点变化，就开始感冒了，鼻涕止都止不住。

那么你有没有想过为什么人与人之间免疫力差别这么大？

在我看来主要是人的免疫力的高低是有两个大的因素决定的：

一个是先天，

一个是后天。

所谓先天因素，就是指你的妈妈在十月怀胎的过程中营养啊，饮食啊是否科学合理，是否早产等。

一个正常生产并且怀胎过程中饮食科学健康合理的婴儿的免疫力肯定是比早产婴儿的免疫力强的。

当然这其中还涉及到基因遗传的因素。总的来说，先天因素基本取决于你的父母，你自己是不能控制的。

而所谓后天因素，就是指你在后来的成长中有没有积极的参加合理的体育运动，有没有合理的科学饮食。

这个方面是你自己可以控制的。

而站桩就能够从根本上提高你身体的免疫力，提高你的身体素质的一种体育运动。

那这里就有同学会问：那为什么站桩就能提高我们的免疫力呢？

我将从两个角度（现代医学和传统中医）来阐释站桩的原理，这样啊你从多个角度理解就更容易想通其中的道理。

首先我从现代医学的角度讲起：

站桩之所以能够从根本上提高我们的免疫力是因为，我们的身体通过这种特别的方法锻炼后。

身体的各个关节，肌肉，脏腑都得到了锻炼，它们各自的机能也得到了增强和提高。

当站桩时，因为我们的手和脚都必须按照要求保持一定程度弯曲。

就会导致我们的骨骼肌保持不断的收缩，这样就促进了我们身体的血液循环。

平时我们的内脏中也会储藏着血液，当我们站桩时身体的这部分血液也会加入到血液循环之中。

而且站桩时我们的毛细血管也会被大量的打开，所以有同学在站桩时，能够感觉到手上，脚上，有麻胀或者发热感觉。

有研究人员专门做过检测，将参加测试人员站桩前后的血液拿去做血常规分析。

发现每立方毫米血液中，站桩后红血球蛋白会增加3.2g，红血球能增加152万，白血球能增加3650。

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从这个检测结果我们能看出什么？

第一，站桩后我们的血红蛋白大大的增加了。

要知道血红蛋白就是主要负责我们身体氧气和二氧化碳的运输者，你可以把血红蛋白理解为快递员。

她从肺部拿到氧气瓶，然后再把氧气瓶运送到身体的各个器官，这样身体各个器官就获得了氧气能源。

当我们身体的血红蛋白变多时（也就是运送氧气瓶的快递员变多时），我们身体的各个器官就比平时获得了大量的氧气能源。

这样各个器官都有能力启动自我修复的能力，加速排除身体的废物和毒素。

第二，站桩后白细胞增多。

白细胞就是我们身体的免疫系统的表现，简单理解就是我们身体的军队。

站桩不仅可以提高我们血液中白细胞的含量，还可以加速我们的血液循环。

这也就是说，站桩可以增加我们身体的军队的数量和行军速度。

那军队的数量和速度都得到提高的时候，自然我们抵抗病毒细菌入侵的能力也会提高。

这就是从现代医学的角度来解读站桩的原理，之后我还会从传统中医的角度来继续解读。

让大家能够更加深刻的明白站桩背后的原理，以取得更好的效果。