高效能慢生活践行第1392天1211-2022

2022.12.11（星期日）晨间检视

今天是什么日子：

农历：十一月十八 地点：吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床： 就寝:

基础清单：

a早起  b冥想  c运动

本周目标：冥想&清心&祈祷

今日三只

1.凯格尔✘＆开背✘＆冥想✘

2.

3.

昨日三只检视

1.凯格尔✘＆开背✘＆冥想✘

2.擦油烟机✔（彻底清理无死角，13年了

ㅍ_ㅍ）

3.购买姨妈巾＆生理内裤＆安睡裤✔

小确幸（幸福小种子）

1姑娘和闺蜜早上去晨练。

2晚上带姑娘去姐姐家放风，和外甥耍。

反思

1.姑娘的自觉性太差，叮嘱的外出不要吃不要喝全当耳旁风。以后和好友外出，拿的钱不能超过5块。

2.

学习

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