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跳绳一个月目标由体重转战体型

跳绳一个月目标由体重转战体型

作者: 林清远 | 来源:发表于2022-09-07 22:08 被阅读0次

身高:156

体重:117

胸围:87

腰围:86

大腿围:57

小腿围:37

跳绳减肥了一个月,体重不减反增,让我有些失落,因为胃不好,不敢轻易节食而且自己在饮食上也不能自控,所以只能纯靠运动减肥。

查阅了很多信息,都说跳绳可能不是减的重量而是减脂,所以换个方向,重新确立目标。

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