【5.0目标】
1.每天睡觉晚11早6
早睡：10点半之前有3天，11点之前有4天，比上周有进步。
早起：5点半之前有2天，6点以前有5天。
2.每天专业书籍1小时：完成13个番茄钟，自己在进步就好。
3.每天清空相册：每天睡前轻轻松松的清空相册，备忘录也在这周整理完毕。下周开始整理印象笔记或者坚果云。
2.陈果：NO.3- 完整爱情里的激情与亲密
英国心理学家 斯坦伯格：爱情三大元素：
(1)神秘的激情(感性元素)：情不自禁的被吸引，情人眼里出西施。怦然心动。
(2)精神的亲密(理性元素)：其实是精神的契合。有了你，我就不再觉得孤独。爱情就是两个不完美的人，因为爱了而变得完美。
(3)生活当中的践行(事实因素)：爱情就是两个不完美的人，创造了完美的关系。
【八大关注】
一、健康
1．早睡早起
早睡：10点半之前有天，11点之前有天，下周还是要改进，争取都在10:30之前睡觉。
早起：5点半之前有天，6点以前有天。
2．运动：每天做一些小幅度的拉伸。
3．饮食：有4天早上吃的都是汤圆，怕甜食吃太多不好，所以吃了2次油茶和一次包子。
二、学习
1.听樊登读书会：《自卑与超越》《正面管教》。
2.看专业书籍：完成个番茄钟。
3.听蒋勋细说《红楼梦》18⇒26节，林黛玉进入到贾家…
4.听陈果的幸福生活01⇒05节，完整的爱情，感恩的真谛……
5.看纪录片：了解区块链的概念。
三、财富
每天持续记账，学习理财知识，对黄金有了一点点的认识。
四、休闲
看<野生厨房>第5期
五、工作
工作量不大，比较轻松的一周。
六、家庭
1.陪瑜儿画画，用比赛刷牙的方式让他主动要求刷牙。
2.大姨学会了微信聊天，我所有的表姐表哥表弟都在群里互动，也陪她聊天。非常的温馨。
3.节日里和妹妹一起吃饭，给爸爸妈妈、公公婆婆打电话。
七、人脉
1.帮助谭老师弄考核表。
2.帮同事上班。
八、效能
1.本周种树颗：看专业书籍13颗，阅读3颗，整理8颗，反思3颗。
2.每天完成晨间日记。
3.整理备忘录，将重要信息移至印象笔记、OmniFocus。
4.书桌经过3次的断舍离，终于整理得整齐一点，但是分类和实物字典还需要进一步整理与完善。
九、感恩
1.感恩婆婆早上摸黑去地里给摘的蒜苗和莴笋。
2.感恩公公给我把鸡皮去除。
3.感恩司机黄大哥给我带入党申请书给丹姐。
4.感恩黄红莉请我吃饭
5.感恩司机黄大哥给我带入党申请书给丹姐。
6.感恩黄红莉请我吃饭。
7.感恩维田分享优秀的梦想版图片。
8.感恩保安唐叔帮我守班。
9.感恩谢少利教我黄金的知识。
十、小确幸
1.和老公一起听书《自卑与超越》，老公终于说了一句：我这几万块钱没白花，他也受了很多的影响。
2.在面对老公突然出现的强烈负面情绪的时候，我采取了正确的应对措施，及时的安抚他，让他平静下来。我一边心疼他，因为能够帮助他的很少，一边又很高兴，因为老公越来越能够控制自己的负面情绪。
3.通过阅读，我看到了自己身上很多的问题，并且为我以前的种种向老公道歉。意外的让他说出了内心真实的想法，他表示愿意和我一起度过生活中所有的难关，让我特别感动。
十一、下周计划
暂时较少自己看书时间，每天完成1个番茄钟就好。
1.做2019年梦想版。
2.整理：物品与信息。
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