自我去哪里寻找？自我在宇宙中，或者宇宙就是自我。从我们对宇宙的认识中，感受宇宙的存在，也许只是一种幻象，是我们生命意识里的一种幻觉。当我们把自己视为一个有别于其他的事物而独立存在的个体时，宇宙才会出现。我们这个独立的个体意识就被称作自我。这种将自己与外部宇宙世界区别看待的现象，就称为二元对立，即存在两个相互对立的状态。
人类自身已经能够确认，宇宙中没有任何一种事物是可以完全独立存在的。宇宙中的一切由一种无处不在、无时不有的神奇的“暗物质”统领！所以，我们在这里所说的独立只是局部的相对意义上的独立，不可能完全独立。宇宙的出现就是为了衬托一个独立的自我，自我与宇宙，其根本是一体的。人生存在地球上的生物圈里，同整个宇宙世界相通相融，相互关联相互依存。
当我们把自己视作一类或单一的个体时，往往遗失了对整体的认知，因为这个时候我们只能看到外在被称作宇宙世界的非常微小的一部分，而完全看不见自身。人一生所有的努力和追寻都是在寻找自我或自我价值。把寻找到的东西当做我们自己或自我的一部分。每次我们找到一个，就自以为是自己的，就会获得暂时的坦然和安心，然而不久又会开始新的寻找，这就是我们欲望的本质。
我们总是习惯于向外寻找自我，由于方向的错误，所以这种追寻注定是失败的。当我们认为整个宇宙是在自我之外时，外部所有发生的事都会对我产生影响，为了趋利避害，我们会对所发生的事进行分析判断，然后采取相应的措施，试图把可能导致的结果控制在可以接受的范围之内，这个过程就是自我掌控。自我掌控也是一种幻象，因为我们永远都无法得知自己所作出的选择是否是来自我们自身，还是意识幻觉。
你可以坚持认为你所有的选择都是经过仔细的分析判断，权衡利弊之后做出来的，但是没有人可以肯定这一点，所以你的坚持没有任何获得证明的依据。
世间唯一在做选择决定的是宇宙意志，虽然我们感知到的外在宇宙是幻象，但宇宙意志不是，它是唯一真实存在的。我们所认同为自己的这个肉体，只是宇宙意志表达自己的工具，它并不是我们本身。
表达也被称作创造，也叫显化。我们头脑中出现的念头和冲动是宇宙意志发出的创造信号的导向，借由我们的肉身来进行显化活动，我们利用肉身这个工具，然后借助其他的工具将不同的事物组合起来完成各种不同的世间活动。
这样看，我们就是宇宙本身，我们认为的自我意志其实就是宇宙意志网络中的一个点，只不过被我们的头脑给误解了。独立的自我意志是头脑对宇宙意志的误解。人类或其它物种的头脑智慧本来只不过是接收和理解信息的工具，却被我们视作我们本身，这种错误的认知给我们制造了所有人生意识层面的问题。
生命的价值本质在于表达，而思想念头是表达活动的开始，身体只是进行创造活动的工具。纯正的人生是很简单的，我们所认为的问题全都源自于头脑错误的认同，伴随着问题而来的各类不良情绪只不过是一种提醒，所以情绪并不需要故意疗愈；没有了乱七八糟的问题，情绪自然也就不是问题。
人生本身根本就没有任何问题需要解决，我们在这里唯一需要做的就是跟随生命的自然流动，当这种流动被头脑的错误意识阻碍时，才会以情绪和疾病，以及外在事件的形式出现在我们的生命情境中来提醒我们！
所以在面临选择的时候，只需跟随自己的喜好或者自然冲动就好，因为我们并不知道我们的选择会把我们带向哪个歧途，一切并不在我们的掌控范围之内。我们所做出的选择，多数是错误的，这一点可以通过总结经验教训得到证实。有时，我们故意做出错误的选择，其结果往往是正确的！
生命是用来体验的，人生本来就是用来享受的，叫享受生活！没什么需要必须坚持，也没什么需要纠结。世上的一切都在自发进行中，当我们试图把发生的事跟我们自身扯上关系或者意欲改变自然状态的时候，烦恼的麻烦事才就来了。
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