那些能明确自己身份的人才是真正的高手，他们肯花时间进行心理建设，能从上而下或从里到外地改变自己。周岭《认知觉醒》 P110
曾经读过张萌的《人生效率手册》，在这本书中，她曾说过一个改变自己的方法。
首先选定你的性别，比如，如果你是女性，那么你找五个你认为非常优秀、成功的女性作榜样，写出你认为她们成功的因素，比如杨澜的“英语”和“知性美”，董明珠的“事业成功”等。总结起来，就是你要学好英语、多读书、懂得形象管理，还要懂管理。这些是你为成功画像的具体特征，然后，你就可以从这几个方面入手学习了。
制订一个长期计划（比如五到十年），再订一个短期计划（每年），然后，再将计划细划到每个月，乃至每周、每天。
而且，平常做事的时候，要时时以她们为标杆提醒自己，日日精进。
这个方法与周岭在《认知觉醒》一书中提到的心理建设不谋而合。
它们都是在自己心里树立一个明确的形象，这个形象代表某种身份，只要沿着这个形象所呈现的特征不断地模仿和学习，就能从内到外地改变自己，一天天完成对自己的塑造。
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