焦小桥随手拍
秋季燥气当令，喜润恶燥，身体里肺经当值，秋老虎仍有余威，要注意预防“秋燥”，不仅要防暑热，还要防暑湿。要重视健脾、化湿、祛暑热。
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多吃滋阴润燥的食物，安神的食物，如银耳、百合、莲子、海带、芹菜、菠菜，多吃梨、冰糖、鸭子等滋阴润燥食物，或选择一些酸味的水果和蔬菜，特别是西红柿、茄子、土豆、葡萄、梨等富含维生素的食物。
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还应多喝水，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。多喝温水保持肺脏与呼吸道正常湿润度。处暑时节，由于气候渐干燥，很多人会感到早晨起床时嗓子发干，皮肤干燥，这种现象就是人们常说的“秋燥”，而这个时候，我们应该少吃点辛辣的食物，多吃一点清淡食物。
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民间有句俗语叫作“秋瓜坏肚”，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止
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切忌不要吃太多冷凉的食物。忌冷凉水。因为秋季逐步来临，人们很容易在这个时候患上一些常见的疾病，所以在饮食上，最好能多吃一些温热的食物，对身体很有好处。忌冷凉水。
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