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了解了自己,看到自己的感受,并承认,而不是说不会吧,好像看起来不是这样啊,不麻痹自己,也能自然而然清楚对方表面语言背后真实想表达的。
我有次看到房东,其实不怎么想打招呼,又觉得看到了不打不好吧,于是热情又客气地说,XX,好久没有看到你啦~
TA回我一个字,而且比以往和我认真聊天高得多的音量:“啊”(现在想想有点像土拨鼠喊那一声啊)O_O我一愣,什么鬼?以往挺热情的吖O.O
我们距离很近,之前比这还远,都没有这么大的声音。走一段我就想,他大概也跟我一样,不想打招呼,巴不得我假装看不到他,路过……因为他当时也有事,而且他也没有像以往看到了,就主动打招呼,而是楞着。所以我当时可能真的是打扰到他,干扰了他沉浸在自己的世界里。
而且我是出于所谓的“礼貌”,热情客气都不是发自内心的,我自己不想打招呼,传递出去的自然没什么真实感情。
当我越来越了解我的感受,承认它们的存在,而不是麻痹自己,对方好像也没有别的意思,我会注意到他的声音音量较以往增大很多,而且注意到距离根本不必要,进而察觉事实。以往我关注表象,即使感受到不舒服,也在理性逻辑层面看,这好像没问题啊。
想起我的一位朋友,她是说温柔就温柔,说脾气脾气就来。同时她照顾人感受那是细致。以前我自己压抑,不说也不敢说出来自己的真实感受和情绪,我接受的家庭“教育”里也是不允许发出负面情绪的,我就觉得她脾气太差了了吧,像火药桶似的,说炸就炸。对她敬而远之。她也自然而然很少把脾气发给我,而是别人,与此同时,真心话也是跟那个别人讲,即使有事急需要帮助,我就在不远的地方,也不会跟我讲。
从发脾气来说,确实是有她自己的责任。一点事都会埋怨,其实有时候我已经做得很好了,而且是不计报酬一心做好了。她看不到,第一就是要求,埋怨没有做到XXX。
尽管发脾气对她自己和别人都有坏处,但这样做对她来说有好些好处,情绪很少憋着,她能够及时发出自己的情绪,面对别人未说出口,脸上表现出来的一丝丝变化都能够捕捉到,很快懂得,结合自己刚对对方发出的行为,与对方的感受链接,立马照顾到对方。对别人来说,她会把脾气发在明面上,让对方知道自己心里是怎么想的。
而这些,完全发心。抱着警惕心提心吊胆,习惯性察言观色做不出来。因为没有真切地体会看到眼前的这个人,是表面的察言观色,而后头脑分析陷入头脑剧情,与认为的对方链接,现实中真实的双方的链接就没有发生,处于断联。
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