2018年09月23
起床：08:40
就寝：12:38
天气：晴朗
心情：️ ️四颗星 ️ ️
纪念日：奋斗崛起的日子
昨日完成的任务，最重要的三件事：
001阅读《细节》并写故事3个
002录制视频《人生没有彩排，每一天都是直播》
003六排相关事宜
改进：
001专注专注再专注
002看了电视剧 ，偶尔要允许自己看电视剧，虽然是浪费时间
003说好给宝宝写一封信结果拖了再拖，下次改进
习惯养成：
每日进步一点点
周目标·完成进度
基本完成
学习·信息·阅读
阅读《细节》，阅读质量不是很高，不过也收获了三点:创造干净卫生的环境，可以减少他人乱扔垃圾；提前预测他人的喜好，沟通起来更加顺畅；当大家需要鼓励的时候，放在联合身份上容易接受。
健康·饮食·锻炼
身体状态良好
饮食牛扒、腊肠、蒜苔炒肉、海鱼、大白菜
步行200步 出门倒垃圾回来刻意训练了1分钟
人际·家人·朋友
和家人通电话️
和大大、考拉、硬柿子、凌、初心、beliber、泡沫姐等等进行了链接赋能
忘记找鲁鲁老铁说晴天了
工作·思考
不着急不着急 ，强化自己能力，突破自己的职业
最美好的三件事
1.看电视剧《延禧攻略》
2.吃蛋糕
3.一个人独处的时候
思考·创意·未来
120%相信自己可以哒
要无比赏识自己
要呵护自己的希望
20180924
起床：07:30
就寝：12:38
天气：晴朗
心情：️ ️四颗星 ️ ️
纪念日：中秋节
昨日完成的任务，最重要的三件事：
01阅读《精要主义》并写三个故事
02录制《成功者需要具备的三个特质》
03六排排内相关事宜
改进：
01昨天阅读了猫叔的公众号，带给自己很多思考，我如何才能突进，自己努力不够，还需要努力+坚持+老师指引+自己醒悟……
002专注聚焦，比什么都强
习惯养成：
01每日阅读、每日写文、每日录制视频、每日复盘
周目标·完成进度
新的一周新的计划，计划中
学习·信息·阅读
01阅读《精要主义》收获三个点:好好睡觉，睡好了才能高效率做事情；做少的事而不是多的事，做少而做好；让自己回到游戏的状态中，让自己回归人的自然本性快乐状态。
02录制短视频《成功者要具备的三个特质》自燃、自律、自愈。以前我欠缺的是自愈和自律，现在自愈能力有了，记住了猫叔的不要有感性的烦恼；自律这点需要大大加强，不要被时间推着走，要按照自己的计划走，安排好自己的事情，与时间作朋友哒。
03学习了初心分享的三种滋补养颜的甜品汤，很实用，银耳莲子雪梨汤、滋补汤、红枣生姜桂圆汤、红豆薏米汤四种甜品汤，爱自己从喝汤开始。
健康·饮食·锻炼
01身体状态棒棒哒
02饮食海鱼、青菜、大蒜炒猪肝、玉米粒、鸡瓜等
03简单全身运动几分钟
人际·家人·朋友
01和家人度过了愉快安宁的一天
02特意链接鲁鲁和晴天老铁相识相遇
鼓励蒲搭搭、瓶子、幺幺等老铁，主要与初心链接故事分享事宜。
工作·思考
有些走神，上次15个包装成了30个，昨天是要包装6个货，结果包4个，这就是不专注的结果，脑袋不在自己管控的范围内。专注很重要，做一件事不要想别的事情。
感悟:要在事情中磨砺。
最美好的三件事
1.与家人的一天
2.拖地收拾房间，看着干净的屋子很开心
3.阅读书籍，剽悍生长
思考·创意·未来
每天进步一点点，坚持带来大改变。
放眼未来，不要被眼前的困难挫折所吓倒，坚持自己的信念，往前走。
20180925
起床：08:00
就寝：12:40
天气：晴朗
心情：️ ️ ️ ️四颗星
纪念日:不准偷懒的日子
习惯养成
01每日阅读
02每日写文
03每日录制视频
04六排内相关事宜
05每日思考
06每日家务
昨日完成的任务，最重要的三件事：
01阅读《奋斗的正确姿势》
02录制短视频
03每日更文
改进：
01昨日头疼，需要早睡早起，不能浪费了时间
02昨日过节看完了《延禧攻略》，看完了也没有什么，电视剧还是不要看，费心费神
习惯养成：读写说
周目标·完成进度
正在进行中
学习·信息·阅读
01阅读《奋斗的正确姿势》收获:把手机放得远远的，专注陪伴家人；
健康·饮食·锻炼
身体有点疲倦
饮食清淡
锻炼平板撑
人际·家人·朋友
01陪伴家人过少，需要反思
02录制表白视频5个
工作·思考
分析《商业模式新生代》架构图
最美好的三件事
1. 思考
2. 表白
3. 平淡的生活
思考·创意·未来
每天进步一点点，坚持带来大改变
2018-09-26
起床：06:40
就寝：12:20
天气：晴朗
心情：️ ️四颗星 ️
纪念日：故事主题营最后一天打卡
任务清单
01阅读《深度工作》并写三个故事
02录制表白短视频
03听千聊《演讲能力跃迁的三大关键》
04晨记
05整理衣柜
06午餐晚餐
07带娃接娃
昨日完成的任务，最重要的三件事：
01阅读《深度工作》收获工作要做的少而精
02听千聊《演讲能力跃迁的三大关键》
03六排相关事宜
改进：
01每晚拿出30分钟独立讲故事
02最近忽视了家人，重视起来
03 学习刻意练习对自己技能有用的事宜
习惯养成：阅读写文
周目标·完成进度
进行中
学习·信息·阅读
01阅读《深度工作》收获事情要少而精，精力有限，最大化发挥精力
02 听千聊《演讲能力跃迁的三大关键》收获:读写说一个不能少、找到好的环境氛围刻意练习、教授别人。
健康·饮食·锻炼
身体疲倦
饮食清淡:骨头玉米汤、平菇、炸薯片、白菜香菇其他等
步行3500步
人际·家人·朋友
陪伴家人
每日利他
每日表白
工作·思考
做好当下的事，准备课件
最美好的三件事
1.阅读
2.陪伴孩子
3.独处的时间
思考·创意·未来
我会在未来的一年甚至更久而持续学习行动吗
20180927 周四 晴 晨记
【晨起】06:40
【就寝】12:00
【昨日回顾】
01阅读《把时间当做朋友》收获了三点:管理好自己不用管理时间；记录每天做每件事情的时间；做一件事不要怀疑有没有用，而要做到了再去说。
感悟:在没有钟表的时候感受时间的每一分每一秒
02最近情绪尚可，似乎家人的情绪不佳，当家人有些许愤怒的时候我能够看清形势，不与对方争吵，因为争吵解决不了问题，从自身出发，最近确实少陪伴家人，就连赏月都省了；最近心情有些浮躁，言语上有些不屑，甚至有些激怒地方。
感悟:慎言慎行，关注家人的感受，呵护自己的内心。
【家务检视】午餐晚餐
【开卷有益】《把时间当做朋友》
【清晨自问】你会写好故事主题营复盘吗
【今天是什么日子】思考反思的日子
【今日计划】
01每日阅读《把时间当做朋友》并写读书感悟
02录制短视频
03写故事主题营复盘
04收尾6排收尾工作
05其他
【今日早餐】油条豆浆
20180928
起床：06:40
就寝：12:15
天气：晴朗
心情：愉悦
纪念日：奋斗崛起的日子
任务清单
01阅读《把时间当做朋友》
02录制青春视频
03给6排15位老铁写表白
04步行6000步
05复盘
06晨记
07六排收尾事宜小晚会
08其他
昨日完成的任务，最重要的三件事：
阅读写文录视频
改进：
01录制视频要提前准备写稿或者写关键词+.练习
02摸手机时间有点多，要刻意减少
习惯养成：每日复盘
周目标·完成进度:进行中
学习·信息·阅读
阅读《把时间当做朋友》收获:对待时间要像朋友一样，记录时间，关注时间，别让时间随意流失，多做一些有意义的事情。
健康·饮食·锻炼
健康良好不疲倦
饮食稀饭+青菜面条
步行6000步
人际·家人·朋友
01表白15位老铁，关注每一个人，感受到了表白的力量，以后可将这方法运用到家庭生活和工作中。
02和媛宝宝们聊天，认识到身体是最宝贵的财富，需要保护好，有精力方可做事情。
工作·思考
01对工作有了进一步的理解，挑战新岗位，原来线上线下可以互通
02关注每一个人，每一个人只愿意听他说话的人好.
最美好的三件事
1.练习绕口令
2.表白
3.睡觉
思考·创意·未来
慢慢来 不着急 做好当下
20180929
起床：7:00
就寝：12:20
天气：晴朗
心情：良好
纪念日：反思总结的日子
昨日完成的任务，最重要的三件事：
01阅读《商业模式新生代》
02写故事主题营复盘文
03录视频
改进：专注+少摸手机
习惯养成：每日复盘
周目标·完成进度
迷迷糊糊的进行中
学习·信息·阅读
01阅读《商业模式新生代》学习如何分析出自己的优劣势及职业生涯方向
02阅读老铁们的复盘文
健康·饮食·锻炼
01身体有一点疲倦，写文耗脑
02饮食以清淡为主，葱花鸡蛋饼 、豆角、辣椒炒肉丝、韭黄炒蛋、青菜面条等
03步行6800步
人际·家人·朋友
陪伴孩子睡觉听故事
链接老铁
工作·思考
职员最关心的是什么？工资+成长+关注还有什么
最美好的三件事
1.阅读
2.看到娃儿开心的样子
3.墨辰君送了一份饼干给我
思考·创意·未来
加油 不灰心 不气馁，拥有自燃、自愈、自律的能力，向前看。
20180930
起床：7:00
就寝：23:00睡 12点半醒 2点半睡
天气：情况
心情：良好
纪念日：九月的最后一天
昨日完成的任务，最重要的三件事：
01阅读《新生代商业模式》
02写碎碎念反思
03写晨记
改进：摸手机时间过长
习惯养成：每日阅读
周目标·完成进度
学习·信息·阅读
01阅读《新生代商业模式》学习画布分析自己的职业生涯
02阅读简书读书营复盘文章37篇
健康·饮食·锻炼
01饮食小黄鱼、青菜、拌黄瓜、招牌鱼粉、蒜苔炒肉、蒸红薯
02身体有一点疲倦
03步行6500步
人际·家人·朋友
新链接了几位老铁，另外两位老铁结婚，送去祝福。
工作·思考
我怎样做才能将现有的事情做好哒～
最美好的三件事
1.记录下与宝宝的聊天内容
2.独处时间
3.哄娃儿睡觉自己也顺便哄睡着了
思考·创意·未来
做好当下 活在未来
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