1.每天早起做半小时的运动，比如瑜伽、跑步
2.常年包里面带着保温杯、只喝白开水，不喝任何功能性饮料
3.每天10点睡觉，六点起床。（春夏秋冬可以灵活调整，但最好不要超过11点睡觉，早上9点之前记得吃早餐）
4.每天晚上睡觉之前记得泡脚
5.每天记得看看专业之外的书，培养自己阅读的习惯
6.坚持每天运动，无论是跑步还是室内跳操。
7.每天吃一个水果。
8.睡觉之前的半小时不要摸手机
9.理财，其实就是攒钱，知道自己想要什么，自己的经济水平是否能达到，有很好的控制能力，不会冲动的剁手。
10.做计划，年计划，月计划，周计划。
11.总结自己，只有自己最了解自己的本性，我们不可能做到每个人都喜欢，但善于总结自己总会让自己变的越来越好。
12.学习，无论何时你要知道这个世界你要学习的东西很多，比你厉害的人也很多，所以要不断的学习才能提升自我。
列举了这么多，希望我们一起加油改变自己，保持健康、保持学习的心，这些在日积月累中慢慢的产生质变。
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