每个人对不同的事件或者不同时间都有不同的情绪，有些人可以控制自己的情绪，也有些人任由情绪恶化，最后做出损人害己的事情。《情绪急救》这本书是美国一名心理学家利用前沿的心理学理论，根据具体事例，总结出来的行之有效的方法，来让人们学会控制自己的情绪。
书中的很多案例在我们日常生活中都就看得到的，事实存在的，但是真正去思考过因果关系的人并不多。很多人只图热闹，抱着事不关己高高挂起的心态，让人感觉世态炎凉。如果我们每个人都能善于控制自己的情绪，更加理性的思考，合理婉转的改变拒绝的说话、行为举止方式，那么也许就可以避免一些不必要的伤害。
在现实生活中，不管男女老幼，富贵贫贱，无论是否愿意，是否自觉，你的喜怒哀乐，苦辣酸甜，既是他人行为和情绪影响的结果，又同时影响着他人的情绪和行为。所以，在人际交往中学会如何管理好自己的情绪，在沟通中“把自己当成别人，把别人当成自己；把别人当成别人，把自己当成自己”，才能真正获得快乐与幸福，走向成功与辉煌。
在工作中，我们也许会遇到这样那样的不愉快，情绪有时就像大海上的小舟，巨浪打来时可能被淹没，风平浪静或一帆风顺时可能会事半功倍，那么我们就让情绪这样左右我们的命运吗？不能，绝对不能！我们要学会驾驭这一叶小舟，不能成为情绪的奴隶。不要让情绪左右、支配我们，而是要用我们积极的思想去主宰情绪。换位思考，积极的控制情绪。
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