“双我思维”倒是比较有趣，也许清晨它能替我拉开一道窗帘，让阳光洒进来。
有时可能过于执着某个念头，咬着牙度日，稍不留神就陷进坑里！家庭中强硬者仿佛是食物链的顶端，决定了其他人的命运。还由于反对无效，滋生一种拖泥带水的烦燥，“边缘化”是强烈的强受，权威压迫下，如何存在真正的话语权？有人真正关心懂得你吗？
那些沉默的死一般的沉寂中，缓不过来了，我感觉到整个人不断往下沉，一直往下，没遮没拦，更没个人注意到这里来。然后就开始绝望，担心是否又回到过去某个抑郁的阶段。
在这几个睡不好的夜里，（我一直都很得意自己不知失眠的滋味）半夜寂寥无声中听到自己耳朵里轰轰如火车驶过，我知道我有点神经衰弱。
折腾了几天，受折磨的自然是自己。我纳闷有人为什么总是憧憬着未来，却一直看不见今天的挑战。
然后，半夜起来读书，就看到了“双我思维”，用旁观者身份，好比法庭上的法官，冷静倾听正反两方的辩词，然后逐渐形成自己的判断，最后还经合议庭合议才敲下那一锤子。然后，在纸上布下阵势，听A/B两人各自呈辞……
今晚算是扳回了那个过度用力的状态，卸下重负松一口气的感觉。坦诚面对自己的需要，拥抱自己，而不执着于他人的认可。
邻家的小孩打破了碗或者其他类似物品，我们会轻松地说:“这件事发生了。”当我的碗被打破时，我也要以同样的方式作出反应，就像别人的碗被打破了一样。这并不容易做到，尤其还要把这种认识扩展到那些更令我牵肠挂肚、后果更为重大的世俗之事上去。不过，允许不断去体验。
摒弃思虑。
想想思虑是谁制造出来的！
为什么你要让自己成为囚徒呢？
当窗开得那么大的时候？
摆脱思虑的纠结，
生活在静默之中。
不断不断往下流，
不断不断扩大存有的环。
网友评论