美文网首页
第6个到第9个拖延原因背后的缺陷

第6个到第9个拖延原因背后的缺陷

作者: 毕嵘时间管理 | 来源:发表于2023-02-07 20:47 被阅读0次

第6个到第9个这4个拖延原因的缺陷是什么呢?

它就是:优先错配,也就是把做事情的优先级搞错了。

我们来具体分析一下:

第6个拖延原因,即时享乐,其实就是不会为了更好的结果延迟满足,就是一个典型的优先错配问题。

1966年到1970年代,斯坦福大学沃尔特·米歇尔博士在幼儿园做了一系列著名的棉花糖实验。在这些实验中,小孩子可以选择立刻得到一样奖励(有时是棉花糖,也可以是曲奇饼、巧克力等等),或者选择等待15分钟,实验者返回房间后,得到相同的两份奖励。

在后来的研究中,研究者发现能为偏爱的奖励坚持忍耐更长时间,也就是做到延迟满足的小孩通常具有更好的人生表现,如更好的SAT成绩、教育成就、身体质量指数和其他指标。

第7个拖延原因,不懂自我控制,也就是在做正事时遭遇一些诱惑时,无法自拔,把当下重要的事情落下了,这自然也是一个优先错配问题。

第8个拖延原因,期待临时抱佛脚爆发高效率,其实,明明可以早早都安排重要事项,非要等到变成重要且紧急才动手,所以也是一个优先错配问题。

第9个拖延原因,反馈延迟,就是说某些事,如看书、探望父母,并没有一个刚性的截止时间,就一直拖着不做。说到底还是把不重要且紧急的事情,置于重要不紧急的事情之前,所以也是一个优先错配问题。

知道了根本病因在哪里,解决方案也就呼之欲出了。

相关文章

  • 读书笔记(0421-2017):拖延心理学(五)

    今天,我学习了本书的第16~18章的内容。 关键词: 注意力缺陷,文化适应,跟拖延者谈判 要点: 患注意力缺陷紊乱...

  • 熊猫学院----Day15

    今天,我们学习了《拖延心理学》的第16~18章的内容。 关键词: 注意力缺陷,文化适应,跟拖延者谈判 要点: 患注...

  • 孩子拖延背后的原因

    #青春期家长必修课 Week10:学习管理问题:孩子学习很努力,可成绩就是提不起来怎么办? 重点聊聊孩子拖延背后的...

  • 拖延背后说心理原因——读书心得第8天

    作者:晴天 我学习了这一节以后,我发现我也是一个不喜欢被别人控制的人,就喜欢自己做主。但问题是没有这个实力啊,之前...

  • D4|3个方法开始启动力,摆脱拖延症!

    拖延是表象,缺乏行动力是本质。拖延症的恶性循环:拖延--懊恼焦虑-不自信-拖延。 拖延背后的生理原因:自我和感...

  • 《拖延症再见》及时反馈能增加动力和信心

    拖延症反映了我们固有的意志力缺陷,这种缺陷背后更多的是情绪因素。希望和恐惧,梦想和现实,自我超越和自我怀疑,在一对...

  • 熊猫书院----Day13

    今天,我们学习了《拖延心理学》的第7~10章的内容。 关键词: 大脑,执行功能障碍,生物节律,拖延原因 要点: 可...

  • 克服拖延症的6个步骤(简单易懂)

    克服拖延症第1步: 告诉自己手头有充足的时间去完成一项任务。 克服拖延症第2步: 开始行动。 克服拖延症第3步: ...

  • 找出拖延症的背后原因

    一直以来对于拖延症,我是困惑的,即使坚持一段时间,之后我又会因为各种原因,被打回原形。最近在做大扫除,从孩子放假就...

  • 熊猫书院----Day14

    今天,我们学习了《拖延心理学》的第11~15章的内容。 控制拖延的一个重要步骤是弄清拖延的原因和方式,然后从一个旁...

网友评论

      本文标题:第6个到第9个拖延原因背后的缺陷

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/cfyfkdtx.html