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不暴力,像绅士一样练习瑜伽

不暴力,像绅士一样练习瑜伽

作者: Dansy丹 | 来源:发表于2019-01-11 09:09 被阅读2次

万事万物大到一大海、一蓝天,小到一沙砾,一件衣服、一双鞋、一张纸、一粒米、一滴水……它们都是有灵性的。《瑜伽经》提到,任何东西如果以粗鲁的态度对待,它们会感到疼痛。请对所有的东西,以轻柔、瑜伽的态度对待。

在瑜伽课堂上,我们很多行为方式都过于暴力,或许我们自己并没有察觉到。有两种情况:

第一种、一方面在善待自己的身体,一方面却又在对它人施加暴力。比方说,有时候会看到有朋友把教室里的公共用品乱扔乱放、在撤瑜伽砖时从垫子上乱砸出去,还要发出声音、衣服阻碍了自己的练习时就发蛮力扯衣服……这些都是一种粗鲁的行为,在让自己变的舒适的同时,却伤害了它人。对待事物应该像对待人一样以轻柔、柔软的心对待。

第二种、如果,我们一直以粗鲁暴力的行为进行,在练习中,比如从下犬跳回到站立前屈,跳的过于用力,心不会是平静的,呼吸肯定不会顺畅的;又或者,在站山式找寻身体根基的时候,脚过于用力向下踩地却忽略了上身延展的空间……这些都会对我们的身体产生伤害。

所以,当我们发出暴力的行为时,我们也并没有善待自己,从另一方面来看,我们反而增加了 自己的“业”,损了“福报”。

尝试慢下来,像绅士一样练习瑜伽。

2019.01

Namaste

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