产生压力的几种形态

产生压力的几种形态

压力：压力是我们每个人都要遇到的问题，要在这个社会中生存，总会遇到我们能力范围以外的事，如果我们此时还想把事情做好，压力就产生了。

压力的形态有以下几种。

1、失败的压力——无法成功。做事失败了，这个事不会给人压力，人对这个事的评价给人压力。

2、未尽事宜的压力（有头没尾）——无法完成。如果一件事情不再考虑了，就没有压力了，心里还惦记着这件事，就会有压力产生。例如，如果休学的孩子如果不打算回学校了，就没有压力了，没压力就不会黑白颠倒打游戏了。

3、角色责任的压力——无法胜任。父母教育不好孩子，学生学习不好，这个角色无法胜任。

4、人际压力——无法相容，无归属感。交不到朋友，被孤立的孩子，会产生巨大压力，甚至想发狂到杀人的地步。完美型人格的孩子，父母对他越好，他压力越大，他没办法接受自己不好。

5、身体层面的压力——无法放松。

6、心理层面的压力——无价值感，自卑感。

7、心灵层面的压力（精神层面）——无意义。

8、未知事物的压力（理智上的压力）——无法解释。

9、未知自然事物的压力（困扰），未知社会事物的压力（怀疑、恐惧）。

10、情绪上的压力，愤懑，无法平静。

看到孩子不好好学习就焦虑，咋做？学会接纳自己的焦虑，不对抗，不反强化。

11、环境职能的压力——无法认同，无法适应。