每日三省吾身，每日进步一点，坚持带来大改变。

日更文/164

每日三省吾身，每日进步一点，坚持带来大改变。

【正正-每日能量七步骤】10/01

今天日总结

【今日三件事】

1.事件：日更

打分:10分

完成情况：已更

2.事件：删照片

打分:10分

完成情况：已删除20张（6423、397），明天开始一天不能照相超过5张照片

3.事件：好友删除

打分:3分

完成情况：删除3个

【今日小确幸❤️】

事件：看大阅兵

【今日感悟】

果然还是得靠自己

体验孤独，体验独立

每个人都需要自己面对，自己面对孤独

所有的发生 都要转化为我所用

体验，就是为了遇到更好的自己

你现在的经历 ，都是在让你长大

今天所有的孤独，是为了让最爱的人活的更好

早上起来为祖国献跑。突破5公里，好久没跑了。

公司组织在会议室看大阅兵，激动手心出汗。

一起唱国歌。

看我和我的祖国电影，感受到国家的繁荣富强，都是有前人的付出和奉献。

【成功日志】

#正正的自律计划1000day #

✔自律计划

1.坚持早起第530天

2.坚持晨跑第60天

3.坚持喝清肠水96天

4.坚持左手代替右手43天

5.坚持眼保健操第40天

6.坚持记账第89天

7.坚持整理微信号和群第86天

8.坚持喝八杯温开水第68天

9.坚持云未来语音分享第133天

10.坚持简书日更第164天

11.坚持每天删除照片第44天

12.坚持每天删除APP第15天

13.坚持每天删除公众号第22天

14.坚持热水泡脚第34天

15.坚持早睡的第32天

16.上卫生间不带手机第38天

17.口袋阅连续读书第40天

【反思日志】

事件：今天跟团队人有些情绪波动

改进方案：冷静默念123

【感恩日志】（有事件，有感受，有情绪）

1.感恩我们生活在和平年代，祖国繁荣昌盛国泰民安。

【明日三件事】打卡

1.完成简书日更

2.公众号删除

3.删除照片

【明日小确幸❤️】

1.嘴角上扬练习

2.不带手机进卫生间

3.拿梳子

每日三省吾身，每日进步一点，坚持带来大改变。

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