每日三省吾身，每日进步一点，坚持带来大改变。

日更文/130

每日三省吾身，每日进步一点，坚持带来大改变。

【正正-每日能量七步骤】8/5

今天日总结

【今日三件事】

1.事件：文章发布

打分:10分

完成情况：公司文章发布了

2.事件：喝红糖

打分:10分

完成情况：关爱自己的身体

3.事件：删除app

打分:10分

完成情况：删除APP5

【今日小确幸❤️】

事件：删了很多照片

【成功日志】

正正总计好友数：昨天：507个、今天：465个

在此承诺：正正号 进群需谨慎、删人、退群！

#正正的自律计划1000day #

✔自律计划

1.坚持早起第473天

2.坚持晨跑第48天

3.坚持喝清肠水70天

4.坚持左手代替右手15天

5.坚持眼保健操第15天

6.坚持记账第48天

7.坚持整理微信号和群第48天

8.坚持喝八杯温开水第34天

9.坚持云未来语音分享第88天

10.坚持简书日更第130天

11.坚持每天删除照片第9天

12.坚持每天删除APP第6天

13.坚持每天删除公众号第5天

14.坚持热水泡脚第8天

15.坚持早睡的第17天

16.上卫生间不带手机第13天

【反思日志】

事件：今天没有买要买的本

改进方案：今天晚上就买

【感恩日志】（有事件，有感受，有情绪）

1.感恩今天自己看清一些东西，下班的时候就特别想要去和朋友吃饭，但是因为朋友都有约的原因，我自己订了餐到家，回到家里吃了餐，突然感受到人的一生陪的最多的人就是自己，只有自己能够陪伴自己，直到生命的尽头。要好好的爱自己，吃健康的食品，要保证良好的心态，要早睡早起。可以在闲暇的时间去看一场电影，看一本自己最近特别想看的书，或者做一项运动。

【明日三件事】打卡

1.完成简书日更

2.工作任务加人

3.断舍离微信号10人

【明日小确幸❤️】

1.嘴角上扬练习

2.不带手机进卫生间

3.不翘二郎腿

每日三省吾身，每日进步一点，坚持带来大改变。