每日三省吾身，每日进步一点，坚持带来大改变。

日更文/140

【正正-每日能量七步骤】8/15

今天日总结

【今日三件事】

1.事件：完成日更

打分:10分

完成情况：简书已日更

2.事件：删除照片10

打分:10分

完成情况：已删除

3.事件：删除公众号

打分:5分

完成情况：删除3个

【今日小确幸❤️】

事件：今天开工资了，给自己买了面膜

【成功日志】

正正总计好友数：昨天：471个、今天：467个

在此承诺：正正号 进群需谨慎、删人、退群！

#正正的自律计划1000day #

✔自律计划

1.坚持早起第483天

2.坚持晨跑第50天

3.坚持喝清肠水77天

4.坚持左手代替右手20天

5.坚持眼保健操第20天

6.坚持记账第58天

7.坚持整理微信号和群第58天

8.坚持喝八杯温开水第43天

9.坚持云未来语音分享第98天

10.坚持简书日更第140天

11.坚持每天删除照片第19天

12.坚持每天删除APP第10天

13.坚持每天删除公众号第12天

14.坚持热水泡脚第13天

15.坚持早睡的第22天

16.上卫生间不带手机第16天

【反思日志】

事件：今天在阶段总结会上情绪波动大

改进方案:对阶段目标负责，不做与目标无关的事

【感恩日志】（有事件，有感受，有情绪）

1.感恩今天琦哥给分享微信读书，一起精进

【明日三件事】打卡

1.完成简书日更

2.公众号删除10

3.手机相册删除50

【明日小确幸❤️】

1.嘴角上扬练习

2.不带手机进卫生间

3.不翘二郎腿

每日三省吾身，每日进步一点，坚持带来大改变。