郭召良CBT入门第三十一课提要：中间信念含义和结构

Ø 贝克认知疗法与三层信念

贝克把认知信念分为三个层次：自动思维、中间信念和核心信念。

自动思维是特定情境中产生的认知，认知内容与特定情境相关，

核心信念是关于自我、他人和世界的概括性一般性的认知信念。

中间信念是有关特定生活领域的为人处世方式背后的认知观念。

Ø 中间信念的含义

中间信念是介于自动思维和核心信念之间的认知观念层级。它是核心信念在具体心理领域的表现，是自动思维产生的心理基础。它是在成长过程中发展起来的，是应对某一新领域的心理策略。

Ø 中间信念的结构

根据贝克的观点，中间信念分为态度、假设和规则。

态度是指对某个对象的消极情绪，通常情况下可以表示为，“……是糟糕的/可怕的/危险的”。

假设是个体认为出现某种状况就会导致某种结果的一种预期。假设通常以“如果……那么……”句型呈现。

规则是对自己行为方式的要求，通常以包含“应该/必须"方式呈现。

Ø 假设才是中间信念的核心

个体行为方式（规则），实际上是由消极假设驱使，积极假设所推动。改变行为方式就需要矫正其假设。