转化愤怒和苦难

转化愤怒和苦难让幸福变得唾手可得。没有苦难，就没有幸福。我们需要在淤泥中种植莲花，否则莲花就无法生根。我们的愤怒和苦难就像是淤泥，我们用它来耕种幸福，慈悲和理解。如果我们懂得如何处理和转化我们的苦难，我们就能少吃苦，淤泥中就能遍生莲花。

为了能心怀慈悲，我们需要理解和拥抱自己的苦难。不要尝试去丢掉苦难，应该像是一个慈爱的母亲怀抱婴儿一样，深深的观察它。然后，慈悲就在内部绽放。

聆听在你身体里和其TA人身体里的苦难让我们滋生出理解和慈悲。当慈悲在你心中萌芽，它就会治愈和转化我们身体里每一个细胞内的愤怒和苦难。