经过一周的实践，尽管我努力按照“日程表”生活。但总归还是不尽如人意，早起的习惯已经养成，但早睡还是没达到目的。因为睡眠不足也导致了效率不高。“复盘”每天的内容也没完全做到。也许我该学习下《睡眠革命》，也许我该调整一下我的清单。
在《清单革命》中，阿图告诉我们清单有好坏之分，制作清单也需要技巧。在实际编写和操作清单的过程中，有六点需要注意：
①设定检查点：根据节点执行检查程序；
②操作确认或边读边做：二者取其一即可；
③不要太长：项目数量在5-9项之间；
④用语准确：使用术语、避免含糊其辞；
⑤注重版式：简单、明了、主次分明；
⑥现实检验：必须接受检验、不断修订。
所以，接下来，我需要更有效地去调整我的清单，特别是我的日程安排。希望接下的践行可以更有效率！
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