昨晚听了一篇书,内容介绍的是运动的各种好处。
作者认为,运动包治百病。简书上也有人曾说过同样的话。所以,我准备改变自己一直以来不爱运动的习惯,争取改善一下体质,挽救一下颈椎和肩膀。
对于我这副枯木样的身板,一上来就每天跑五公里似乎不太现实,锻炼身体必须有个循序渐进的过程。
于是独自来到球场练习投篮,持续约半个小时,直至面红心跳,微微出汗。事毕收工,全身舒畅了许多,回去继续喝茶。
每天的精力,应该更多地投放在锻炼身体之上。所以,手机和电脑能不玩就不玩了,特别是各种游戏,戒了。
我甚至在想,就算是工作上的事情,实在做不了也无妨。工作不就是为了赚点饭钱吗?反正也赚不了多少,能歇会儿就歇会儿。
无法拥有财富,难不成还不配拥有健康?
所以,每天都得锻炼,直至面红心跳,微微出汗为好。
也不知为啥起个这样的标题。
网友评论