炫腹团2阶打卡20170605/  D1

作者: 做自己的女王Vivian | 来源:发表于2017-06-05 07:51 被阅读7次
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【作息】

6点起床,坚持天数:1

23点前睡,坚持天数:0

【饮食】

2L水,坚持天数:

3333+饮食,坚持天数:

过17点不吃,坚持天数:

【运动】

8分钟腹部训练,坚持天数:1

晨跑2公里,坚持天数:1

睡前plank 3组*1分钟,坚持天数:

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