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别闹,你真以为早起早睡每天跑步能改变你的生活?

别闹,你真以为早起早睡每天跑步能改变你的生活?

作者: 沈沉舟 | 来源:发表于2016-02-13 07:43 被阅读19634次

    在很多人眼里,我都是正能量小公举。我每天早上六点起床晚上十一点睡觉,一周5次有氧3次力量。自己做饭偶尔po照,煞费苦心地摆盘调色然后收获一片溢美之词。我曾经在一家著名大公司工作,晋升不算慢,收入不算少,双休日去读par-time的硕士,除了是条单身犬以外生活看起来一片圆满。

    直到我遭遇了一场车祸

    其实只是一场短途的国内差旅,老板跟我说你晚去早回,于是我原计划周三晚上出发,周五早上返回,算了算下飞机之后1个小时到公司,还能赶上周五早上11点的会。直到落地我打开手机,在出租车里一路回微信说等等我就到酒店可以把方案发你。

    然后一霎的猛烈撞击让我感到天旋地转,连眼镜都飞出车窗外,额头汩汩地淌着热血。

    更加不幸的是,手机没电了,虽然带了移动电源,可是没有电。因为直到出发前一刻都还在赶PPT,我甚至没有时间检查我的行李,除了必备的“身手钥钱”和登机牌之外,我对我的行李已经没什么印象,这对一直号称“井井有条”的我来说简直是莫大的嘲讽。所幸事故发生时候周围的出租车司机和环卫工人帮忙报了警叫了救护车,同事也顺利地找到我,基础检查做完除了额头可能会留疤之外没有其他问题。

    就像有的人喝酒是后劲大,我直到坐在返程的飞机上才忽然感到凉意:我可能,差一点,就再也见不到我的爸爸和妈妈了。

    出差前的那个晚上我依然是加班到深夜才回家,回去之后一动不动地瘫在床上一言不发。我妈妈尝试跟我聊天,我只觉得耳边嗡嗡直响,每一句话在静谧的暗夜都是一记又一记重锤,沉重地敲打着我的心脏。

    我不耐烦地说:“有事儿明天再说吧”,今天很累了。我看见妈妈她欲言又止,我知道她心里想的是你明天出差了一大早就走,你怎么可以忙到连一句话都说不出来。我懒得解释,一偏头眼泪不停地流,心脏被巨大的负面情绪吞噬。

    那时候,我并不知道,我在逐渐对我的生活失去控制。

    我相信很多和我一样在典型中国教育体制下长大的小孩都会有类似的价值观:听老师话,别让别人操心。所以我从实习开始就很珍惜我的工作机会,我努力做好每一件事,我无法接受因为疏忽而让别人失望。

    我尝试去安排我的每一小时,看很多提高效率的文章和方法,一切问题发生之后先检讨自己。我关心别人对我的评价试图让所有人满意。所以我为了避免堵车,每天6点半出发9点半回家,连午休时间都用来上健身房,很多时候头发没吹干就跑回办公室开会,我越努力好像就越忙不完,我不知道问题出在哪里,只是一直在想,我一定是做事情太慢,效率还不够高。

    我坐在飞机上一直想一直想,我想到刚上班那年一个要好的同事告诉我:公司和学校不同,你的领导有很多管理技巧来控制你的情绪,需要你斗志昂扬的时候会鼓励你,需要你反思冷静的时候会批评你,但是你不能将所有的技巧作为标准,你需要关注的是和自己相比,你有没有成长和进步。

    每个人都应该有自己的节奏,很多时候我们都忽略了这一点。毕竟在秩序井然的大公司,你很难保持完全的特立独行。我们团队的领导层也是非常的拼命,江湖上流传着各种下了越洋飞机冲回办公室通宵的传说。他/她们有各自的目标和坚持,那么你是为了什么,你最看重的是什么?我这样问自己。

    我想要的第一是健康,第二是自我成长

    说到健康,我十分认同村上春树的理念——“身体是每个人的神殿”。

    上学时候并不觉得健康有什么难得,可是直到工作之后才发现大多数同事对于“健康”的标准出人意料地低,我也发现每个看起来“健康”的同事存在各种各样的问题:脂肪肝胆固醇颈椎腰椎肾脏哮喘消化道……我的近视和龋齿居然已经不算“疾病”。

    很多人笑说我活的像个老人家,还这么年轻这么古板干嘛,我想我的焦虑很大程度上也来自于此,自己坚守的价值观不被多数群体认同,当你对健康的要求是98分,以60分为标准的人群就会觉得你不可理喻。

    说到自我成长,我一直追求的是Practice makes perfect.然而如今商业社会,没有人给你时间成长,老板对你的期许是“智取”,说白了所谓“结果导向”很多时候就是让你去走“捷径”。商业社会这无可厚非,毕竟时间就是金钱和生命,失去先机之后的颓势任谁也难以力挽狂澜,何况在这样的公司,你除了做好本职工作,还需要花更多的力气向上汇报。

    日复一日的匠人精神在如今显得不值一提,每个人都说着平心静气和不要浮躁,私底下却不断地去研习所谓“效率”和“速成”。

    跑步3天的人,会气馁地问自己为什么不瘦;学琴5天的人,会觉得可能自己天生没有艺术细胞。行走江湖,每个人生存的本领不同,于是遵循的标准也不那么相似。有的人说自己家里藏书万卷高深艰涩,一参观发现每一本都是畅销榜上冠军并且机场有售;有的人说自己爱好民族音乐为之沉迷,一讨论发现原来是凤凰传奇高亢嘹亮。

    术有尽,道无穷

    我从21岁来这里,在这里我称得上又度过了一个大学时光,我感激每一个教我鼓励我甚至批评我的人,但这绝对不代表我完全认可他们的做法和方式。我始终笃信个人价值绝对不能因为打上了集体的标签就被无限放大,不能活在幻觉里面,因为有一天你离开这个集体,你就一无所有。

    所以我对虚妄的title没有任何眷恋和不舍,毕竟人行走江湖一定要有过硬的技术,至少我无法做到对人格严重的分裂,我追求的是纯粹的表里如一和贯彻始终,这在职场上不是个好事儿,当你投入真实的情绪力量,那你势必要受到打击,有经验的人士还会来教育你,别走心。

    但是如果真的是不走心的事,我为什么要拼尽我的精力和时间来完成呢,毕竟每个人都有拥有梦想的权利,然而在我们羽翼未丰之前,只好先替别人完成梦想。

    术有尽,道无穷。只求走在希望的路上无愧我心。


    因为修改了结尾导致表意不清,我从不否定早起早睡每天跑步的意义,不然我也不会坚持这么久。我想表达的是,也许你已经做到了很多符合“健康生活”的事,但并不能解决所有内心的张皇和焦虑,每个人的价值观和选择都不一样,认识自己很难,但也很重要。

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      网友评论

      • 丽莎字己雅:以前我不知道“一问三不知”的含义,于是活着就为了追求物质和精神的丰盛,却忘记了追求这些的最终目的,还有自己的使命。
      • 多多西米:我可以说我感觉理解你的意思了吗
        嗯 自我认识很漫长甚至很反复
        或许终极一生我们也无法悟到生命的真谛
        边走边悟就好
        加油 你很棒!
      • d6716c703aee:我也没看明白
      • Wetoria:我试过早上四点起床晚上八九点睡觉,白天时间全在看视频学习,然而并不觉得生活有多大提高,学的东西也无趣。我越来越觉得生活是要享受当下,无论你在做什么,只要你在做什么事情,就去感受它的美好。另外还有一点,在做的最开心的时候停止去做,这样下次想到要去做这件事情就会很开心,就会有兴趣
      • CoderBigBear:嗯,感觉有点意思,其实还是健康和认识自己重要。
      • 土帽陈爹爹:每个人都是自己的平行世界
      • 西蘭花:标题看着好像要说出很多观点来讨论早睡早起锻炼身体改变生活的问题,看到出车祸我还是对后面抱有很大的幻想,想着作者会有哪些标新立异的观点让读者眼前一亮,可是我失望了,我并不知道其他读者怎么想,我觉得后面是严重的跑偏,然后作者最后段落的总结又说不反对早睡早起锻炼之类的意义。健康生活并不是为了改变内心的惶恐之类的吧,她本身的意义就在于健康本身。然后你内心的焦虑之类的不是应该通过多读书多反思而成立吗?所以我真的满不解的,对于这篇文章,希望作者可以回复我的评论一起探讨探讨哟~
        4846ed185656:@西蘭花 我想作者可能有要表达正能量积极的意思 每天早起早睡和跑步代表积极的人生态度,作者可能想说只有积极的人生态度还是不能改变焦虑的状态,所以还是要努力吧
      • 5d451c2aed36:身体健康很重要,但是精神上的健康又有多少人忽略了。快乐最重要,什么又是快乐?每个人不同时刻的需求又不一样。内心需要安静么~
      • 33354515c018:完全没懂
      • 9d200d8df5df:是我的理解能力出问题了吗?没看明白(⊙o⊙)
      • 我想有棵香蕉树:(⊙o⊙)…我觉得你应该庆幸你还知道你要什么,上班1年多的我,到现在还不知道除了钱以外我还有什么梦想
        aaaa3c9b6834:@我想有棵香蕉树 不是,你已经知道自己要的是:钱!而我现在感觉我好像只是想学知识,但目标也没有,以后也不知道是否将工作继续下去。
        我想有棵香蕉树:@aaaa3c9b6834 你的意思是说我想有棵香蕉树吗?
        aaaa3c9b6834:@我想有棵香蕉树 亲,你已经知道了已经要什么!
      • 9b536846fd74:表示不懂你在讲什么,你说的事,和你的标题让我很难对上号。
      • 暖暖的日子:没看懂
      • 22ed84298f3b::sweat:难道我的理解能力有了问题吗?怎么感觉好像看不懂
      • b2565e869578:一起加油!
      • 7e7c9d6e98e3:有志,有为青年,为什么改了名还删了一篇啊。
        沈沉舟:@echobk 以前写文就是这个名字,想统一起来😄
      • 221e3213b61d:你不知道的是有些人根本早睡不了
        沈沉舟:@过往不提 那也没关系啊,我个人觉得生活规律就好,至于几点起来是看个人体质
      • 2b145970b89c:作为初入职场新人,本来计划健身之类的事,看标题觉得备受打击。通读全文后,感受颇多,拼命追求还未拥有的,脚踏实做好分内之事。
        2b145970b89c:@沈沉舟 是被,平时工作比较烦躁,而且天天对着电脑,再不运动就真的快废了。毕竟身体是革命的本钱嘛。
        沈沉舟:@Marauder_Liu 健身是缓解焦虑良方,亲测有效😂
      • aacbd50e18b2:同感,虽身在国企,仁秦味感觉比私企浓,但价值观上的不同,严重的阻碍着我和企业融为一体。曾经想好好上班,现在也不想了。上班只是为钱的委曲求全。仅此。
      • JJJJJJ99:感同身受,但始终相信有自己的路要走,别人始终没自己了解自己。加油!~我也正在这条路上摸爬滚打着~
        沈沉舟:@祭酒1990 加油 :blush:
      • cyh老崔:社会如此,我辈何求?要么自己创业,要么虚伪前行。不是要没有自我,是不能表现出自我。时刻警醒,讲对话,别讲心里话。
        OliverQueen:@凡路 讲对话,别讲心里话。
      • 1c10b343c307:恕我眼拙,能不能告诉我文章和题目怎么联系在一起的?
        西溪梦:@C罗二世07 我一直在找答案 看会不会醐醍灌顶 结果没有答案 作者很会引出问题啊 我想 我也没有明白
        沈沉舟:@C罗二世07 不好意思因为修改了结尾,结果导致表意不清,题目原本想要表达的是,即使坚持早睡早起依然不能完全解决源于内心的焦虑,如今我依然走在自我认识的路上。
      • careerman:很不错
      • 孤石隐马:写得不错,重要的是自己的进步和收获,别人的眼光没有什么意义
      • 岽妮儿:匠人精神需要,让你不浮躁,让你从容,让你不急不缓!
      • Eric_:人很难认清的一件事就是 把自己羡慕的 当成自己想要的说出来 很多人明明只能在红尘俗世做一介凡人 却说自己有着追寻灵魂之旅的理性 然后又说自己不得已要世俗下去 人哪有不得已三个字?想认清自己,先诚实的把不得已换成我选择…,这样再来谈人生也许更真诚
      • 瑞廷:很早就对这个世界失去了希望,行尸走肉已10年,没有理由活着,却不敢死,昨天做梦自己成了僵尸,被别人杀死的瞬间,竟然产生了活着的渴望,呵呵
      • 如果秋雨绵:不知道能不能,但是你什么都不做,还是没有任何改变
      • 603d752a3dbe:我也是这样,有些事明明知道不能说,有时还是忍不住说出口了,这么多年了,还是没能做到人格分裂,我对自己很失望,对作者你,我由衷羡慕
      • 085315cbaf1f:明知什么是重要的可却偏偏脱离轨道
      • 8f0efed9a146:坚持自己。
      • d91e27c741e3:健康,并认识自我~非常重要
      • 4d3b70a941e7:作者赶得上如此快节奏的生活,还能慢下来沉淀思想,写出有厚度的感悟~真真所谓外圆内方
      • 徐娘小妖:写的真好
      • 鸢尾J:早起锻炼只是改变了一种生活状态,价值权衡取自己想要的点,生活不就是这些事吗~匠人精神!?时代的进步会淘汰一些东西,现实告诉我们有经济能力做支撑谈梦想并不是那么难,最终还是自己心甘情愿的生活态度
      • 暮云清风:腾讯⚠
      • MitchellMi:“那你是为了什么,你最看重的是什么”想弄清楚真的太难
      • 沙漠上的乌龟:无愧我心。
      • 浅夏秋晴:拼搏的同时不失去自我,保持自己对自己生活的掌控,只有自己关心自己才是最真实的
      • f134058d15ba:很喜欢第一健康,第二自我成长
      • 池池雾:张爱玲曾讲出名要乘早。她的话以及年轻的她隐约透露着激烈、昂扬的情绪,我忘记了后来的她是否依旧如此,但这成就了张爱玲,也牺牲了她。随波逐流、人云亦云了数次之后,幡然醒悟,这些都不是我的初衷。我看中的还是沉着、稳健,厚积薄发。有时看着朋友圈激情向上的宣言,让人静口拙的我好生羡慕,但,下一秒依旧细水长流。
      • 艾阳君:在职场里我看到小心翼翼不过是为了升职、涨薪,大家很拼命的“努力”很多时候是出于“我比别人强”的内心想法,其实过得好与不好自己知道。 又有几个内有拼搏出来的胜利者说:“我是追随自己的心”嗯?
      • 728361f3d8f8:就是不喜欢为什么会坚持
      • 122182c44b49:保重!
      • L冷小姐:喜欢,感同身受。
      • 张树楠:君子藏器于身,待时而动,何不利之有
      • 倒立的笔杆:百分之六十的烦恼来源于身体问题,不知道谁说的,但我非常赞同
      • 许大威仔:这个时代压力越来越大,反而越促进我们寻找自身的归宿。
      • fcabfe59d74a:术有尽,不可不学。道无穷,不可不知。
      • 壹默了然:依稀往事似曾见
      • 天不下雨:年轻的时候拿身体去拼,为了生活为了自己的理想或是目标,老了,就需要用钱去买身体健康,而那时的理想就变成了不生病多活几年。
      • 行百里:大赞!深刻认同楼主的观点!
      • a377e4a8d9b6:有一种老人家的味道!

        用一句话说“你是最适合活在老毛那个时代”!
      • 阿炎:表面的风光始终不如内心的满足!
      • 孟霓裳:我们需要关注自我价值。
      • lonelyoung:我觉得可以啊,坚持不了啊,啊啊啊
      • fb0db3bd6e6b:很真实,身体健康第一赞同
      • 245a73782c2c:工作只是工作
      • 0816089b1c26:其实匆忙的原因,是因为我们对生命中的无常与不确定性充满了恐惧,为了不让自己到时候显得那么无可奈何,只能在有机会和时间的时候尽量抓住所有。
      • 6ed50b48e623:这里不太明白:“个人价值绝对不能因为打上了集体的标签就被无限放大”,能不能举个例子···原谅我经历的太少··
      • Latinn:感触比较深的是“你不能将所有的技巧当作评判的标准,要和自己相比,关注有没有成长”
      • 一箭:不错,很真实
      • c79ef0e6f37d:看完这篇文章后有一些感受就是,作者之前没有感觉到虚无和不被认可的感觉是因为自己在牛逼的公司,外界盛传的公司,有着自己赚钱的饭碗技术感觉还是高大上,直到接触世间的真情实际时没一切显得那么落寞,其实一切都是轮回,时不我待,也许下个机会又是你的闪光之处,相信你。 :smile:
      • 悠闲时光里:还是得对得起自己
      • 蒋曉峰:看得开一点
      • 星沛olina:主要看人
      • 7fcdf438c6e3:术有尽,道无穷。只求走在希望的路上无愧我心。:relieved::relieved::relieved:
      • MAY探索世界:残酷和美好,是现实生活的两个特点。走自己的路,看自己的前方,不看别人的眼光。
      • eda44f40a46f:人生还是要过下去,没有什么不如意
      • 57847814df4f:任何时候回顾过去 都只觉得那时的自己太年轻 ...
        有一句话我想分享“do more than just exist” 我们所要做的讲得俗气点“让自己更好的生活” 或许“更好”的标准是更有钱,更健康... 我相信无论什么样“更好” 其实都是我们坚持做自己,执着梦想的衍生物(福利)
        加油!
      • 浅暖姑娘:与你有相同的感受, 虽然真实在职场真的不被人待见,可是岂码自己心理舒坦
      • 33c5685afa5c:在一个圈子里与众不同会受到排挤的,除非你足够强大,要不然最终会被毁灭
      • 痛苦的牛哲:有的人想要简单的生活,有的人很上进;人的欲望有很多种,往往不能同时满足,比如你喜欢时间安排的满满的充实感,也喜欢闲暇时间悠哉的陪着家人,可能吗?生活是自己选的,牢骚也是可发可不发的,但时间线只有一条,无论什么情感看同一件事,她也只是时间上的存在。祝好,幸福。
      • 唐僧洗头爱飘柔:任重道远,踏实就好。
      • 福瑞:要学会拒绝,我也在大公司呆过,有时候很多所谓的机会其实是陷阱。如果不是真的喜欢,有些事可以不做,委婉的向领导提出,大公司人多岗位多,你放心缺了你绝对没事,不要有那么强烈的使命感。按照自己的能力,兴趣,意愿来成长,不与别人攀比,你会快乐很多。
      • 8103a7f870b4:早睡跑步当然能改变自己的生活,学会提高自己当然更加重要,在浮躁的环境中能静下来看看自己,很赞
      • 1145ee63b2e1:术有尽 道无穷
      • 四位一体:看到标题有种想进来喷的冲动。。进来一看,看得有点懵,怎么好像题文无关😌。

        不过这篇文章说的的确是社会普遍现象了
        沈沉舟:@四位一体 不好意思因为修改了结尾,结果导致表意不清,题目原本想要表达的是,即使坚持早睡早起依然不能完全解决源于内心的焦虑,如今我依然走在自我认识的路上。
      • 一只安静:其实我觉得你现在没每一分努力都是为自己打基础……
      • 一只安静:喜欢你的文字说的很对,好像你努力做好你期望的一切都时候,你的心里没有成就感和满足感?
        沈沉舟:@Ada刘静静 可能我想说的就是,即使做努力做所有的事情,如果方向和你内心认可的不一致,你可能还是会没有成就感
      • 蛋可儿:加油!看得出来作者是个很优秀的女生,虽然觉得自己跟作者有些地方很像,尤其是目前所处的职场阶段,但我没有作者那么优秀。有时候在想走心的做事,拼尽全力工作,到最后感觉都是在管理层的掌骨之中,当下正处于职业瓶颈期吧,是选择继续走心拼尽全力,还是在领导框定的方向上前行,还是没有想清楚,选择前者个人职业发展可能会受限,选择后者内心又不甘。
        最近一段时间的脚伤,或许是老天给自己一段时间,好好思考吧。不管怎样,前进的道路上,一定不忘停下来听听自己的内心声音,加油。
      • Terrence_Hou:说了一大堆。。没怎么看懂。。

        生命不止 折腾不息 会好!
      • c686bb9060c5:早睡早起,每天跑步至少对健康肯定是有好处的,这是医学界公认的。
        沈沉舟:@AllenZ 能管理好自我的人都是贏家
        AllenZ:@沈沉舟 慢慢的就会放下对别人看法的执着,因为这总是给我们各种烦恼,不是吗?
        沈沉舟:@longinnng 不好意思因为修改了结尾,结果导致表意不清,题目原本想要表达的是,即使坚持早睡早起依然不能完全解决源于内心的焦虑,如今我依然走在自我认识的路上。
      • 37d98a8da91c:生活总有这些那些的事儿,总有这些那些的人儿
      • 杨小米:早起早睡每天跑步真的很冤,标题党
        沈沉舟:不好意思因为修改了结尾,结果导致表意不清,题目原本想要表达的是,即使坚持早睡早起依然不能完全解决源于内心的焦虑,如今我依然走在自我认识的路上。
        余不羁:@杨小米 我觉得,我好冤
      • 9bc9991d1799:我也被同龄人说活的像老人家哈哈
      • 李狗蛋啊:作者就像跑了好几年的马拉松,眼睛一直盯着地面,只想着更快更远。
        现在到了一个路口,终于停下,抬头看看前方,认清自己真正的目标,这样真的很好。
        沈沉舟:@李狗蛋啊 谢谢理解
      • 若爱百年孤独:加油。不忘初衷,方得始终。
      • 费力克斯G:"我十分认同村上春树的理念——'身体是每个人的神殿'。" 也许村上是这样说过或者写过(没找到日文原版,抱歉),但是私以为最原始的出处实在新约里的Corinthians篇(6:9), "Do you not know that your bodies are temples of the Holy Spirit, who is in you, whom you have received from God? You are not your own" (链接:http://biblehub.com/1_corinthians/6-19.htm) :blush:
        费力克斯G:@沈沉舟 不客气, 其实也是机缘巧合,在<The Good Wife>的第二季里,我刚好听到对宗教开始展现出好奇与热忱的女儿Grace对她妈Alecia说那句话(My Body is my temple), 同时我瞥到认真的人人字幕组的顶部注释. :)
        沈沉舟:@费力克斯G 感谢您的信息 :joy: 引用的部分我确实也是人云亦云了
      • a03e9ab15d5d:没明白主题到底想表达什么,不过就当作者工作中的一点涟漪吧。
        a03e9ab15d5d:@雲雲醬 解决内心焦虑的方法就是在物质达到一定条件后,随心而做。你坚持早睡早起,有“坚持”两字说明并非本心,啥时候物质和精神平衡了也就少了焦虑。不过这种平衡只能是一时,因为人生一直在动态变化之中。
        沈沉舟:@平淡的世界 不好意思因为修改了结尾,结果导致表意不清,题目原本想要表达的是,即使坚持早睡早起依然不能完全解决源于内心的焦虑,如今我依然走在自我认识的路上。
      • 8de95cfce1f9:这就是生活
      • c07cc2699056:我瘦了30多斤
      • 黑体三号君:术有尽 道无穷
      • a05832db24ea:确实也能改变啊,至少以前晚睡晚起现在成早睡早起身体好的好孩子了
        a05832db24ea: @雲雲醬 这是肯定的,没有什么灵丹妙药包治百病,大家都在路上
        沈沉舟:@屎壳郎123 不好意思因为修改了结尾,结果导致表意不清,题目原本想要表达的是,即使坚持早睡早起依然不能完全解决源于内心的焦虑,如今我依然走在自我认识的路上。
      • 孙心远:标题党?
        沈沉舟:不好意思因为修改了结尾,结果导致表意不清,题目原本想要表达的是,即使坚持早睡早起依然不能完全解决源于内心的焦虑,如今我依然走在自我认识的路上。
        学坏未遂:@绘世 标题党。
        a057de42707d:@绘世 这不算标题党吧,基本的意会言传
      • 知更鸟Robin:志同道合,正在准备放弃销售,从事瑜伽,从零开始。
      • a05832db24ea:去香港读parttime,难到是t家的,竟然没有工伤补贴?保险总有吧?
      • fa93aa105836:写的很好,能够感受到你想表达的东西, :+1:

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