本周我跟小郑同学一起读了《十二生肖的故事》，能够让小孩对十二生肖有更多的了解。 本故事主要是学习运动精神，很久以前，还没有月历时，人们不知要怎样计算年份，于是就去庙里拜请玉皇大帝帮忙。 玉皇大帝也觉得应该解决这个问题，如果用12种动物来做年份的名字，一定最容易被记住。 于是就举办一场动物渡河比赛，最快到达终点的12名动物，就可以作为年份的名称，称为十二生肖。听到这个消息，所有动物都在讨论要怎样渡河，希望自己能赢得这场比赛。
本周我跟小郑同学一起读了《十二生肖的故事》，能够让小孩对十二生肖有更多的了解。 本故事主要是学习运动精神，很久以前，还没有月历时，人们不知要怎样计算年份，于是就去庙里拜请玉皇大帝帮忙。 玉皇大帝也觉得应该解决这个问题，如果用12种动物来做年份的名字，一定最容易被记住。 于是就举办一场动物渡河比赛，最快到达终点的12名动物，就可以作为年份的名称，称为十二生肖。听到这个消息，所有动物都在讨论要怎样渡河，希望自己能赢得这场比赛。
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1月 2017-1-1 普通俯卧撑 12/12单臂哑铃卧推 12/12/12/12卧姿哑铃飞鸟 12/12/12俯...
12-001 12-002 12-003 12-005 12-006 12-008 12-009 12-010
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12.17 周一 练背： 1.杠铃划船12-12-12-12 20kg 2.器械划船12-12-12-12 16....
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矩阵运算 [[24]][[9 9]][[12 12][12 12]]
6.25 周一 练手臂肩： 1.杠铃臂屈伸12-12-12-12 10kg 2.坐姿杠铃推肩12-12-12-12...
12.10 周一 练腿： 1.硬拉 12-12-12-12 40kg 2.壶铃深蹲12-12-12-12 45kg...
10.30周一 练背： 1.杠铃划船12-12-12-12 30kg 2.单臂哑铃划船12-12-12-12 5k...
本文标题：12
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