一个习惯养成的周期

作者: 根_爷 | 来源:发表于2019-01-29 22:59 被阅读6次

很多人应该都有听说过21天养成一个习惯,很多课程也是这样来吸引眼球从而增加收入,但真的所有习惯都是这样吗?

知道前几天看了一本书,让我也对这个观点有了不同的认知,以前都是觉得一个习惯的养成只需要21天。但是,事实并不如此,对于简单而不需要花太大精力的确实一般都是21天可以培养出一个习惯,但是对于一个需要高度精力的习惯培养最长的需要200多天,据科学统计,平均培养一个习惯的时间周期应该是66天。

所以,当你准备好培养一个好的习惯的时候,请坚持66天

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