写在前面
昨天从学校上课回到家5点左右，走小区顺便买了点菜，给孩子烧了条昂丝鱼，然后陪他一起玩会。8点多洗漱，9点半关灯睡觉。虽然那时候感觉有点头疼，但还是带着暖暖的爱睡着了，因为我不擅长烧鱼，以为做不好吃，但就是想做给孩子吃，结果他吃的很开心，而且关灯睡觉的时间比以往提前了一个小时，以为孩子会墨迹不愿意，没想到孩子乖乖地跟我关灯、听故事睡着了。
早睡早起嘛，4点多自然醒了，头脑也很清醒，眯了会，到5点起床。看到一位家长的留言咨询，用15分钟时间回复了下，条理还是很清晰的。
说这一晚一早的小事，是想表达：有很多我们“以为”的事情其实并不一定是我们的“以为”，去做，而不是给自己和他人设限，自然而然就好。
很多人说早起很困难，我也觉得困难，尤其是前一天很疲累、夜里又没休息好，早上起来就很难受，如果身体需要睡觉，那就去睡。更何况还要看自己要早起做什么事情，有事情做自然起得来，只是躺被窝刷刷手机，那我还是选择眯眼睡觉休息。不过每个人的作息习惯不一样，也不能一概而论，但早起方法确实简单：早睡+早起有事做。
早上起来一是要写完昨天上儿童社会情感课的复盘，二是要处理些训练营的学习内容。
昨天课程内容是：掌中大脑+情绪选择轮，课程目标是让孩子学习掌中大脑，理解和感受情绪，知道情绪产生的原理，让学生主动思考当有情绪时，我们如何调节，以及建立班级愤怒选择轮。
这篇复盘分为以下几个部分，可能更多的是对我自己有用，但仔细看看，相信你也会有所收获。
备课环节：
之前上过这节课，所以备课起来比较轻松，海报画起来也很快，记得第一次的海报还是我的侄子给我画的一些图片，这次完全自己动手，其实画画小画挺开心的，同时做了个情绪小玩偶做备用。到了学校知道3班没准备选择轮小片时，也不慌不忙地处理，整体状态没有很紧绷，课程内容都在脑子里过了很多次。
细节准备上不是很充分，比如选择轮标注顺序数字，在讲课时让孩子把内容相对应起来，不至于混淆重复。
流程环节：
现在课上的比较多，课程内容也比较连贯，所以流程上还是很顺畅的，尤其是从掌中大脑的大脑盖子歌过渡到情绪处理办法的头脑风暴环节，很自然，也能够带动孩子们的注意力。
曾经在JZ小学上完同样课程的内容，当时石头老师说给我那节课打十分，因为讲的生动更能吸引孩子的注意力，所以这节课我又精进了一点，结合手偶讲的绘声绘色。这和给大人讲掌中大脑不同的地方在于趣味性更强，符合孩子的特点，这样理解的更快。
在1班的课上做了围圈，小热身活动既回顾了上节课内容，也调起了本节课的气氛。按照约定进行了3轮，快速切入到当天的学习主题。
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选择轮制作和练习部分在1班讲的比较拖沓，没有在开始点明思考的方向要适合班级的，分组时有些仓促，所以做起来就浪费了些时间，如果能做计时的话，效果会好很多。在3班的课上就及时调整节凑，整体完整紧凑，精炼许多，做到有讲解学习内容、小组讨论与合作以及课中练习。
另外在1班上课时，是围圈的形式，课前有练习，但没有注意到下课后回归到原来座位的状态，围圈是从开始围到结束，这是一个闭环，下节课要注意。
讲师行为：
整体来说面带微笑，与学生之间的连接比较紧密。内容讲解部分还是很从容的，重点内容有再次注重强调，在学生反馈不错的时候能够及时鼓励学生，不过这周嗓子有点沙哑，要说的比较大声音才能学生听的清楚，这对我和学生来说都是比较大的挑战，好在中间有抑扬顿挫的调整。
不过对出现的纪律情况，没能及时停止做约定的回顾。这个情况只出现在1班，我当时没有觉察到孩子行为对整堂课以及其他同学的影响，所以就没停下来。其实有个学生坐在圈里和小伙伴发生踢脚行为以及两次说反调的时候，是比较好的teachable-moment，但要注意不是批评和指责，而是通过回顾约定的方式，这里提醒自己要把前面课程内容融合进来。
掌中大脑.jpeg
学生反馈：
前面说到与学生的连接感比较好，所以学生与我的关系也比较紧密，上课的注意力也都能集中到我的讲课，积极举手回答问题，整体来说不错。
孩子在上课时头脑风暴的调节情绪的想法，起初会有大叫、打人、踢桌子的行为，但当我们回顾哪些是情绪被允许但行为不被接纳，同时又不是尊重自己、他人和环境的行为时，学生都自主排除了大叫等。但在头脑风暴环节，我们是尊重他们表达自己，把所有的想法都写下来，不批评、不指责，这对孩子容易相互评判来说比较难，所以我们要及时的引导。
其中有个孩子提到了哭，后来觉得哭可能会影响老师和同学们上课或者玩耍，所以改成默默地不发出声音的哭，这倒让老师感觉哭笑不得。
在有助于调节情绪的方法又适合在教室里进行的，同学们多数提到了深呼吸、从1数到10、去冷静角、趴在桌子上睡一下、唱喜欢的歌、喝水、看美的事物等，还有一个女孩子提到，“自己不开心时喜欢吹气球，这样就能把不好的都吹进气球🎈里，随风放飞，这样自己就感觉特别好啦。”不禁感叹，每次上课都能从学生角度学到很多。
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这个环节我们让瓶子老师分享了饺子呼吸大法，孩子们都学的非常快，不过如果这时候能带入情绪杯，写情绪条也是一个很好的方向，如此能巩固之前的学习内容。
另外孩子在选择轮制作上能够做到小组合作，这方面我在开始前没有提到，有孩子出现你画我写但另一个没事情做的情况，后来他们通过提建议的方式或者你画几笔、我换颜色画几笔的方式进行合作，而且都很珍惜自己的小组成果，完成选择轮的时候也都特别开心，同样很期待能够使用选择轮。
恰好在临下课时，有两个男孩子因为一件校服外套而争起来，这个时候把孩子引导到选择轮，让他们自己自主选择或者随机选择一项，先处理自己的情绪再来处理事情。结果，一个孩子选到了深呼吸，一个孩子选择玩一会蓝鲸鱼玩偶，没过3分钟，玩蓝鲸鱼玩偶的男孩子主动拿给另一个男孩子，两个人嘻哈着一起玩起来。
孩子之间出现矛盾很正常，他们也都很单纯，用孩子的方式去处理就好了。那么当出现孩子不愿意用选择轮工具时，我们也给与尊重，然后还有其他的方法来帮助他，再不然就尊重地让其呆一会，等他感觉好的时候再来关注事情的处理。
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教研时感触最深的一点是Susie老师提到的学习共同体的概念，老师是班级里重要的一员，引导、界限要说明白，主课、副课老师可以共同使用约定，从班级到科任老师，在教室和学校的每一处都落实实践正面管教。
这在ZQ实践其实并不难，因为所有的老师都是上过正面管教家长系统课，并且通过正面管教学校讲师的系统培训，孩子同步进行的是正面管教在学校暨儿童社会情感课，对于家长不仅有正面管教讲座，也有安排家长系统课让家长渗透其中，实现家校联合、三位一体的实践目标。但重要的在于我们每一天的行动，所以再次提到这点，也是对自己的提醒，家里的正面管教也要处处落实下来。
其他小确幸：
1.上课前到教室看到上次讲的情绪杯都有用起来，快乐心情偏多，有一个难过情绪的学生主动分享自己的感受，并且表达自己希望被逗一逗就可以好起来。
这个过程我们无限接纳孩子的情绪，并引导他们的处理方向，而且过程中的语言表达、感受分享，对他们技能培养来说也非常重要。
2.生活老师做了好漂亮的珍珠小鸭子送我们，着实可爱。
3.从开始只是女孩子们喊我丛丛姐，到现在男孩子也都叫我丛丛姐，班主任老师还几次顺口说到“我们家丛丛”，和孩子们在一起的感觉、被喜欢的感觉真的特别好。
4.学校的午餐不仅有好吃的菜饭，而且还有好喝的养乐多，所以返程的路上，心里暖暖的。
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一次课的结束也是下一次课的开始，期待沟通技能主题的“有效与无效倾听”。
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