"有些人拥有20年的工作经验，而另一些人则是把一年的工作经验重复了20回。"
这句话是不是很熟悉？像不像如今职场上很流行的一句灵魂拷问："你有10年的经验，还是只是将一年的经验重复了9年？“
美籍华人安杰拉.达克沃思（又名杜李惠安）的《坚毅：释放激情与坚持的力量》一书中，就有上面这一句令人寻味的句子。看到这个句子，我不禁也在想：我在教师的岗位上工作了31年，我是拥有了31年的教学经验，还是把一年的工作经验重复了30年？
《坚毅》是一本有关心理学方面的著作，书的作者安杰拉，就是一名研究心理学方面的专家，她曾经师从现代心理学之父塞利格曼，曾作为美国科学基金会研究员获得宾夕法尼亚大学的博士学位，目前是该大学的心理学副教授，于2013年荣获美国麦克阿瑟学者奖。
对于心理学方面的知识，我除了读师范那会学过一年，后来就只是从《中小学生心理健康教育》这本杂志里去学习了。如今，我用了一周的时间，认真阅读了安杰拉的这本心理学著作《坚毅》。
这本书共分为三部分共12章。
第一部分：坚毅到底是什么？
第二部分：如何成为一个坚毅的人？
第三部分：如何让你的孩子更加坚毅？
阅读这本书的这一周里，正好是期末工作最繁忙的时间，所以我读书的时间很零碎，连思考的时间也没有多少，读书笔记就做得很假了。
这本书，的确是一本值得我认真阅读的心理学著作，尤其是我平时就是一个不太坚毅的人，做事遇到困难，容易放弃。
坚毅到底是什么呢？
安杰拉通过西点军校野兽营的训练、许多成功人士的经历和自身的经历，告诉我们：
不论身处哪个领域，高成就者都怀有一种相当惊人的决心，这种决心表现在两个方面：第一，他们具备更多的韧性与勤奋；第二，他们明确地知道自己想要什么。他们不仅有决心，还有方向。
这种激情与毅力组合的品格，就是坚毅的品格。
在这一周的阅读中，我从这本书里学到了什么有用的东西呢？
1.不要被天赋误导。
我一直认为有些人天生就具有某方面的天赋，是不用像普通人那样付出更多的努力，便可以获得成功。安杰拉在书中告诉我们，即使像达尔文这样拥有超自然智慧的人，他也是通过埋头苦干、勤于观察，对问题不断思考，才在自然科学上取得了享誉世界的成就。
安杰拉还用心理学家斯科特的成长故事告诉我们，即使天赋不够出众的人，通过自己后天的努力，也可以拥有卓越的成就。
2.学会如何应对失败比成功更重要。
“失败是成功之母“这句话，在我们中国是老少皆知，它道出了人生成长之路，经历失败是多么平常的道理。而“跌倒了7次，第8次爬起来！"这句日本古语，也向人们说明了，人要学会应对失败，从失败中吸取教训，获得成功。
安杰拉的心理学老师塞利格曼，通过电击小狗的实验，提出了"习得性无助”的概念，继而提出了"习得性快乐"的概念。其实说白了就像我们平时所理解的悲观主义和乐观主义。
从书中介绍的各个实验中，我懂得了：如果你持续寻找更好的办法来改变目前的情况，就有机会找到解决的方法；如果你停止寻找，那么你就肯定一无所获。
这个观点，对我今后的人生，有着多么积极的影响啊！
3.对孩子应该严厉地管教，还是无条件地去爱？
具有坚毅品格的人，事业更容易获得成功。那么坚毅究竟是在严峻的高标准的考验中锻造出来，还是在温暖的拥抱和爱的支持中孕育出来的呢？
安杰拉通过自己教育两个女儿的经历，以及曾经两次被美国国家橄榄球联盟，评为“最有价值的球员"的史蒂夫的经历，告诉我们，培养孩子的坚毅品格，需要很严厉，但严厉中充满了爱。
而这种严厉的爱的基础是无私的，不是为了控制孩子，无论用什么方式，给孩子传达的信息都是：我们期待看到你的成功，我们永远在你身后支持你。
《坚毅》这本书，值得我学习的东西实在太多了，有空我还要再认真地阅读一遍。毕竟好书不厌百回读啊！
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