片段 一： 选自《坚持，一种可以养成的习惯》
【R：阅读原文】
尽量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被安排好的事情影响。
当然，我们很难开始就做到最好。经常会发生，“打算早晨七点开始学习，结果没睡够而无法集中精神””计划晚上八点阅读，结果经常被偶发事件影响”等情况，所以，请在实际生活中多方尝试，如果无法顺利进行就改变做法，找到最佳行动模式，并把此模式“嵌入”日常生活当中。
I：这段文字说的是如何找到自己的unbroken time。一、寻找unbroken time不是一蹴而就的，需要因人而异去调整;二、找到unbroken time后需要有个嵌入的动作。就是将你的unbroken time固定下来，形成行为模式。
A1：人每天都要处理各种各样纷繁复杂的信息和事务，对于那些重要的信息和事务是需要集中资源去处理的。比如在阅读重要的书籍和做一些重要事项的规划时，你要给自己一个unbroken time去专注思考和规划，这样做的目的是深入，人和人之间的差距最终就是体现在思考的深入程度上。
A2:明白了unbroken time的重要性，那么如何找出和利用unbroken time我想可以：1.如何找：花几天如实记录每天的生活节律，找出自己unbroken time;2.unbroken time用来做什么：用于深度思考和处理需要深入思考的事务;3.二者结合：将自己的待办事项清单中需要深度思考的事务安排在unbroken time，以形成规律。
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