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#拆书学习法训练营#第2次课程作业

#拆书学习法训练营#第2次课程作业

作者: 200斤的橘猫 | 来源:发表于2017-04-12 22:33 被阅读0次

#拆书学习法训练营#第2次课程作业

片段一：选自《坚持，一种可以养成的习惯》

I:用自己的语言重述知识

1.在空闲时间里找一个固定的不被任何事情打扰只属于你的时间段

2.在自己精力充沛的情况下

3.坚持做同一件事情，这个固定时间至少坚持1个月，以便养成习惯。

A1：描述自己的相关经验

我在2005年几月不知道了，嫌自己长肚子了，决定锻炼身体。我选的是晚上10点到11点这个时间段，这段时间就是属于我自己的，没有任何事情会打扰我。而且精力也很充沛。开始每天坚持锻炼身体，我是用了1个月的时间让身体形成习惯，为什么呢？因为我这样锻炼了1个月后身体慢慢形成一种感觉，到了晚上10点会很想锻炼，而无心做其他的事情，一天不锻炼会感觉浑身不舒服。心里会产生一种负罪感，感觉对不起身体。这种感觉在锻炼了7天，10天，20天的时候都没出现过。

A2：以后我怎么应用

我从4月16日星期日开始到5月15日为止，30天记忆300个英文单词。

我会在每天早上7点起床到8点这个1小时内记忆10个单词。然后在出门上班。坚持30天。

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