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之前分享了过敏、过敏反应和研究课题组的研究，包括环境学家、免疫学家、儿科医生的研究成果，详见过敏是为什么 过敏之后怎么办（一）。本篇继续分享其他专业学者在过敏领域的研究成果，希望对大家有参考价值。

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肠胃病专家的研究

世界顶尖肠胃病专家沙纳罕教授介绍到，之所以有“微生物”的名词，是因为细菌等虽然体积微小到我们肉眼看不见，但是它们确实是存在的。这些细菌当中，大部分生活在我们人类的皮肤、口腔、体腔内，但，绝大多数都在大肠内，即结肠内。我们普通人身上的细菌量多到惊人，大家对微生物的数量并不确定，但科学研究表明，他们的数量大约是人类细胞的十倍，也即是说，一个人身上会有数以亿计的细菌寄宿在人体内外，是多少呢？千亿。这些细菌无处不在。

通常我们认为细菌是有害的，因为它们导致疾病、使食物腐败，但实际上的情况是，它们对我们很有益处。细菌产生重要的营养素并且帮助我们消化，同时呢，为我们提供抵御感染性微生物的保护。

因此，在医学中，它们被称为“被遗忘的器官”。

这里我们要回到上一篇提到的两个家庭研究对象。摄制组在他们的家里家外成员身上都提取了样本，细菌的。研究员林赛在召集大家学习研究结果的时候提到了细菌的多样性。细菌的多样性对我们意味着什么？琳赛借助肠道解释道，每个人的肠道都是一个异常惊人的复杂生态环境，实际上世界上最密集的生态环境群就是我们的内脏。

现代生活逐渐提升，但是我们内脏的细菌多样性却越来越少，比生活在原始生态环境中的部落人少很多。这些可以从我们日常习惯于吃外卖、单一的食品有关。部落人体内的细菌多种多样，并且他们不容易过敏，如何知道呢？这些部落人中，一千五百人中会有一个人过敏，而英国是三个人当中一个，中国目前是十个人当中一个。

许多研究表明，过敏症患者体内的细菌多样性比健康人低。同样，最新的研究表明，缺乏细菌令我们更容易过敏。

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环境学家的研究

马斯兰副教授在瑞士阿尔卑斯山做了一项特殊的研究。借助小白鼠，教授研究了无菌小鼠和正常小鼠之间的表现，无菌小鼠身体内外没有任何微生物。在培养一段时间之后，无菌小鼠与过敏原接触后产生了惊人的后果，过敏原是屋尘螨，送入小鼠鼻子下面呼吸，然后，教授观察了他们的肺部。一般小鼠吸入空气后肺部周围都是气泡，就是我们说的肺泡，而无菌小鼠吸入后，肺部周围分泌了很多粘液，这些粘液的出现使正常的呼吸变得特别困难。并且，图片中显示，气泡周围有很多炎症迹象，也就是在过敏性哮喘反应中最危险的那类细胞之一。这个实验向我们展示了在完全没有微生物的状况下，生命体更容易过敏。

一般情况下，与无害细菌的接触，有助于抑制免疫系统过激。当我们与微生物接触时，能引导免疫系统正常发展，这样它才知道在病原体侵袭时如何防御。更重要的是，不对环境中的无害物质，比如花生、花粉做出过激反应。如果生命体没有经过这种免疫训练或者训练较少，就可能导致过敏的几率增加。日常生活中没有细菌的接触，我们的免疫系统可能过度反应。

研究表明，接触细菌训练的最好时机，其实是生命体被分娩的时候，即出生之初。对于人类来说，出生后一年内是微生物健康的关键时期。一般我们会认为在母体时的时候，出在无菌状态下，但出生的过程和出生后会带来巨大变化。孕妇在生产的过程中体内输送婴儿的管道会发生很大变化，慢慢从母体中脱离的过程会增加乳酸菌。而研究表明乳酸菌有助于抵御过敏。当婴儿从产道出生的时候，从头到脚都会覆上细菌。实际上我们身上的第一批抗敏微生物与我们同步出生。在英国，每年有四分之一的孩子是通过剖腹产诞生，他们所接触的大多数细菌来自皮肤和医院物表面，而非产道。在瑞典，一项研究发现，剖腹产比顺产婴儿患哮喘比例高52%。

现代研究表明，母乳中蕴含近七百种细菌，这可以解释为什么母乳喂养的婴儿不易过敏。

另外一方面，我们应该担心的是，儿童身上仅有的细菌却遭到攻击。

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免疫学家的研究

生态系统健康的肠道菌群需要多样性，而现代医学的进步之一就是摧毁这些多样性，而这些多样性的被摧毁，经常伴随着灾难性后果。

现代医学中的抗生素用途之一是杀死感染性或有害细菌，但是它在起作用的同时也杀死了体内的有益细菌。一个疗程的抗生素就可以损害体内微生物的多样性，这样的后果是，不仅让我们更容易被其他感染物侵袭，也威胁我们体内长期微生物的健康。多项研究表明，一个人越多使用抗生素，尤其是幼年时期，比如婴儿期或一岁左右，过敏的几率就越高；给一岁以下的婴儿使用抗生素，会导致其患湿疹的几率增加40%。

人体体内的微生物组训练了免疫系统，帮助它成熟，因此微生物组的被破坏，很大可能导致免疫系统失调。有研究表明，现代生活让儿童无法接触到免疫系统所需的细菌，这一问题对过敏的儿童尤为严峻。

地平线实验组发现，在参与实验的两组家庭中，大多数过敏的儿童都缺少一种重要细菌：不动杆菌。而其他相关研究表明，患哮喘和湿疹的人都可能因缺少不动杆菌而过敏。不动杆菌能训练人体免疫系统，但不是唯一一种，双歧杆菌也是。有研究表明，五岁儿童患湿疹，他们在婴儿时期所携带的双歧杆菌比例比健康儿童低28%。出生之后用抗生素是导致双歧杆菌减少的原因之一。如果孩子出生的时候被放在ICU看护，就会使其失去从母亲那里获得有益菌，从而使其暴露在有害菌中，比如肠杆菌。患敏群体体内的肠杆菌较一般人体体内高。

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过敏之后怎么办？

提高体内细菌的健康度。比如，多食用益生菌，使用多种多样的蔬菜水果。一项研究表明，未来治愈过敏的方法可能就是，将你体内的细菌换成健康人的，即将健康人的粪便通过处理移植到病人体内，补充身上的细菌，从而改善肠道，这种方法对肠道菌的治愈率是近90%。

提高接触细菌的多样性。比如多出去走走，接触自然环境，散步、爬山、游泳等等，你可能没有注意，现代人待在家里的时间是一天二十四小时中的90%，多么恐怖。所以，多出去走走，你会发现一个新世界、一番新心境和一个好身体。

注意个人卫生。过敏的时候不是让去除所有的细菌，而是适度保持清洁，无论室内外，都要能够做到接触物表之后立即清洗，包括饭前便后吸收、用流动的水冲洗等等。

保持好的心情。生病是我们最情非得已的事情，但是无论怎样，好的情绪和状态是免疫系统应对侵袭的大环境，就像一个场域。