瑜伽日记

2018年11月19日周一 重塑身心第36天

早上起分比较晚，昨天下午补觉睡多了晚上失眠，早上纠结半天还是起来了。13分钟的按摩身体+4分钟冷水浴，开始新的一天。

早课做得很用心，注意用呼吸引领身体的动作。每个体式都不难，但身体还是比较僵硬，继续加油。Sat Nam！