日更62:记桩考

作者: 卡门小姐 | 来源:发表于2018-11-28 11:58 被阅读78次

    我从小习惯使用交通工具,很便利,因此从没想过学车。也曾大言不惭地认为:为什么要学?我会坐车就好了!(给自己找借口去逃避)

    命运的安排,让我有一个学车的机会,却还是半推半就被拉着去缴费报名。想着自己要学车,真是心里打翻了五味瓶!我那么路痴,那么胆小,可以吗?(内心对自己不接纳,也不信任,用外人的眼光看待和认识自己)

    所以,经过长达一年半的漫长报考约考时间,前后换了3个教练之后,我总算是正式启动了学车,也就在这个月。然而,神奇的事情也在这个月发生了——一次性通过了科目二!这可是从前的我和我家人想都不敢想的事情啊!

    学车报名的时间:2017.6月中

    科目一考完时间:2017.11月中

    科目二启动时间:2018.11月初

    科目二考过时间:2018.11月底


    学习:一鼓作气,每周保证三次学习,每次1小时。这里真的很感谢我的教练,能持续陪我早起练车:我6点起,他就要5点起了!(自控自动:主动用心,坚持不懈)

    备考:考前一周开始出现厌烦心理,乱速开车,我知道自己在抵触了,因为自控力和专注力到头,或者快崩了。我也沮丧了好几天,情绪低落,睡眠不佳,觉得为什么要那么辛苦,每天起那么早,好累啊!(觉察到情绪变化,也意识到需要调整)

    临考:糟糕的心情平复得差不多了。教练前一晚带着我们去考场踩点,练了几把,熟悉了下。我也不大肯定明天结果如何,但我把细节和步骤都记录下来,印在脑海里,不断默念回顾,在脑袋里重演。(短期记忆的深刻化)

    考前:感恩自己睡了个好觉,早早起来也不觉得累,一切按节奏进行:冥想—拉伸—洗漱—早餐—更衣打扮—地铁转滴滴—到考场(提前了100分钟到了哈)

    时间还早,按路线进入考场,用双脚去走走路线,亲身感受下位置和方向,认真地观察和感受,并在心里默念注意事项和驾驶步骤。(真实感受,在脑袋里再过一遍要点,并提醒自己:其实很简单!)

    外插一句,签到号11,车号27,都是我喜欢的数字和Lucky number,拿到的时候就跟自己说:一次过的寓意,多好!(也许迷信,但这个心里暗示特别有效)

    进入考场:紧张的时刻到了。脑袋里有点糊,能感受的剩下呼吸,于是我就开始深呼吸。自然的,我也能感受到自己身体的变化:手指冰冷,左手发麻,刚上完厕所又有便意,心跳声明显,还有喝完咖啡后不断打哈欠。这是紧张的信号哦!但我并不像过去教育我们那样说:“不要紧张!”我只是默默感受这份紧张带给身体的变化,依旧关注呼吸和做一些放松的动作,另外时常记得嘴角上扬,这样可以放松肌肉和大脑。亲证有效!

    开始考试:这18度左右的气温,我感觉是10度,手脚僵硬的坐进肮脏狭小的车厢,看着前方自己报考的最美证件照,按下指纹,深呼吸,嘴角上扬,呼尽气——准备前进!等会,还有一句很重要的台词:“如果第一次没过,还有一次机会。如果两次没过,就当做来体验考试。”好的,我知道了,出发——

    考试过程:手脚比平时更僵硬和用力,也比平时谨慎,速度更慢,呼吸声音也比平时粗,我几乎融于自己呼吸和车体内,并不管语音提示或外面情况。这样有助于专注此刻,当下最重要的事情。但说实话没有平时正位,勉勉强强地过五关,最后忘记打转向灯扣分了。语音提示后有点紧张,补了一句:考试及格。呼~吓死宝宝了,果然是个胆小鬼!

    考试后:手舞足蹈,仰天大笑,眉飞色舞,用这些词形容我当时状态,真不为过。哎呀,喜怒形于色——请低调!于是,用手捂着嘴偷偷笑,跟教练汇报成绩后,走人,哈哈哈。最后再笑笑笑笑吧。(所以,我可以凭借自己的能力再拿下一个新技能了!)


    以上,今天的唠叨,最后用一句话总结:

    一切都是最好的安排。

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