1这周值得小庆幸就是90天的目标，最难的一个已经完成，之前的努力有了回馈，只要坚持，早起读书，每天积累，其实原来也没有那么难，谢谢易效能。
下周打拳的私课，1:1的训练也开始了，谢谢教练的有心栽培，越来越喜欢打拳了。
易效能第10周检视
这周和组员一起，开始加了plank,这项运动可以利用碎片时间，用时短，但强度很大，经常短短几分钟就已经满头大汗。果断把它加到睡前清单里。以后要坚持，跟着app的指导，慢慢增加难度和时间。
运动跟得上趟，但读书一忙起来就会松懈，每天还是要抽出一点时间读书，不然一天过完觉得好像缺了点什么。
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