音乐与睡眠

      音乐可以调节人们的情绪，对失眠或患有其他睡眠障碍的人来讲，常听一些舒缓的民乐、轻音乐等等，可以使其情绪平稳、放松、安静，经过一段时间的音乐调节后，病人的由疾病造成的精神压力会逐渐减轻，精神状态也会日趋好转，可以不同程度地解除患者的焦躁不安与忧郁心理，从而使人们的睡眠得到改善。

      音乐能使人忘记一切忧愁烦恼，不禁陶冶了情操，焕发了精神，而且疾病随之好转。

      音乐是有历史的，音乐是有民族性的，音乐是有一定的受众群体的，让我们从繁重的工作生存压力中拿出一点点时间，欣赏音乐，用心欣赏音乐，努力做一个优雅的你！