贺变丽 焦点解决中级十期 洛阳嵩县 坚持分享第375天 2019—6—21
在细雨蒙蒙的凉爽天气里，与两位老师进行了一场约练(第150次)，我做了来访者，聊的话题是暑假怎么让自己更有效地读书。
咨询师：咨询师的基本功非常扎实，一直倾听，陪伴着我。开场就说到保密原则，让我感觉非常安全，也想敞开心扉去谈。她的一句：“如果你在咨询中有不舒服，就提出来。”显示了对我的无比尊重，让我感觉很舒服，距离也一下子拉近了。找到所聊话题后，她一直在确认目标，最终由大目标变为小目标，小目标易于实现。咨询中，我能感到咨询师清空了自己，带着未知的好奇心来引导，我也侃侃而谈，把自己想说的都说了出来。咨询师不断给我赋能，我的虚荣心得到了满足，话匣子彻底打开。在这场咨询中，咨询师给来访者营造了一个舒服、安全的场，咨询师语气平和，语调平稳，对来访者的赞美是真诚的，不夸大其词，让人很舒服，并时刻关注到来访者本人。
观察员：观察员是整个咨询过程的一面镜子，观察员老师觉察能力强，能够看到来访者所欲的目标。反馈中非常委婉地提出了自己的建议，这一点非常好，让咨询师和来访者会有更多的反思和觉察，对咨询也是一种督导。
来访者：作为来访者，我主要聊的是暑假读书的事，在咨询师的引导下，我看到了自己做得比较好的一面，更多关注到了自己的正向，看到了很多资源和能力，对自己更有信心，对我来说，这也是一种成长。
反馈中，我们三个人彼此的看到、肯定和赋能，让这场咨询更加完美。
人都是需要被看到，被肯定和被赞美的，赞美会给人更多的力量和信心，也会增强我们焦点学习持续走下去的信念。
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