一、相见恨晚

后浪出版的《华人育儿百科》，一到手，首先给我的感觉是：相见恨晚！

因为女儿已经2岁了，我已经经历了怀孕、生产、月子、喂养等阶段，那么这本书的前面部分内容是不是就浪费了呢，当然不是！

part 1-4 part 5-8

我一边学习书中的内容，回忆当时的经历，反思当时的做法；一边记着笔记，打算把书中提到的以前不知道的内容分享给亲戚、朋友、同事和屏幕前的你。

当然了，没准还生二胎呢，那学的不就都用上了嘛。

要说新手妈妈怎么养孩子，都说是照着书养，因为我们深感要与时俱进，要科学育儿，要与落后的陋习作斗争。

那么这本书就真的是非常适合我们华人的实际需要。

华人育儿百科

这本书给我印象最深刻的地方有以下几点：

1.适用时间跨度大

如果还有人用不科学的做法要挟你，你大可将这本500页厚的“育儿宝典”拍在他的面前。

哦，别忘了，轻点拍，你还得用六七年呢！

因为这本书涵盖了0-6岁婴幼儿的身体、心理、认知发育及社会情感等方面的全方位育儿知识。

因此，当你已经准备好要生一个孩子的时候，这一本书就可以帮你解决备孕、孕期、生产、月子、喂养、教育等方面会遇到的几乎全部的问题，一本就搞定。

时间跨度大

2.数据量化很清晰

书中的表格很多，根据章节进行了编号，清晰明了，方便查找与实际情况对比。

最吸引我的是书中将很多数据进行了量化，特别适合我们这些新手妈妈据此进行参考。

数据量化 数据量化 数据量化 数据量化 数据量化

3.可爱插图亲子读

这本书刚一拆封，女儿就被封皮上的图片所吸引，先抢过去翻看了半天。

书中很多插图都适合孩子看，可以进行亲子阅读。

比如洗澡用品这幅图，可以用来识物：

洗澡用品

亲子游戏的示意图可以给在玩之前进行讲解，这样孩子比较容易理解：

亲子游戏 亲子游戏

还有其他的一些图片，女儿也非常喜欢，自己边看边描述：

可爱插图 可爱插图

4.医生在线很权威

书中的“医生在线”这个版块也是我非常喜欢的，有儿科医学专家对书中的内容进行把关，让我感到值得信赖。

拿上班族妈妈背奶这件事来说，书中给出的建议就非常的全面与体贴。

如果妈妈的奶水足够，千万别随意添加配方奶，因为这么做奶水可能会越来越少，不知不觉就没有了。

上述这段“大实话”可以说是道出了千万职场妈妈的心声，产假过后返回职场，白天无法亲喂，只能在单位将奶吸出来，但是吸奶器的力道肯定是比不上孩子吸允的力道的，即便下班后继续哺乳，但还是无法改变奶量逐渐减少的必然趋势。

挤完奶后可在单位用热水浸泡挤奶器。

这也是充分关注到了职场妈妈背奶的小细节，因为我和我的同事们都是这么做的，产检结束，上班之后第一件事就是去超市买一个不锈钢小盆，吸完奶，将吸奶器和储奶瓶清洗干净，然后泡在盛满热水的不锈钢盆里，下次再吸奶的时候把水倒掉，再用流动水冲洗干净，就可以了。

医生在线 医生在线 医生在线

5.问题索引方便查

在本书的最后，设置了问题索引，按照关键词首字拼音排序，非常方便查找。

索引

比如发热问题，单单是发热的原因书中就给出了30条索引。

索引 索引

说完了上述几个特点，再来说说我在养育女儿的路上中过的招儿。

1.怀孕到底能不能喝咖啡？

我当时在孕前戒掉了咖啡，前三、四天觉得头昏昏沉沉的，一周就完全适应了。

不是说得头痛欲裂吗？难道我这些年喝的咖啡都是假的？

怀孕期间和哺乳期都是没有喝咖啡的，断奶之后恢复，现在就是边喝边码字。

含有咖啡因的饮料如咖啡、浓茶以每天一杯为限。

看来我要是生二胎，可以少喝一点的哦。

2.宝宝晚上睡觉时能否开小夜灯？

我们家夜里一直在开小台灯唉。

小月龄的时候孩子夜里经常醒，有灯光，方便我第一时间看到孩子的情况。

现在孩子大了，夜里不醒，但是总踹被子，有灯光，方便我给盖被子。

首先，太强的光线会穿过眼皮刺激眼睛，让瞳孔和脑神经无法真正休息。其次，夜灯会抑制成人的褪黑激素分泌，影响免疫力与自主神经功能。也有研究发现，有近视的青少年在幼儿时期多半使用过夜灯，应多加小心。建议家长如果使用夜灯，要尽量使用较弱、较温和的灯光，如果可以，最好不要使用。

看来夜里我得把台灯关了，至于踹被的问题，就用睡袋解决吧。

3. 如何选购合适的奶瓶和奶嘴？

你家宝宝用了几个奶瓶了？

买了一个宝宝不用，又买了一个？

是不是家里已经闲置好几个奶瓶了？

奶瓶几乎是准妈妈最先想到要准备的宝宝用品吧。

但是如何选购适合不同月龄宝宝的奶瓶，估计有不少妈妈和我一样已经中招了。当初囤货的时候凭着自己的喜好给宝宝买奶瓶，有看销量的，有看好看不好看的，又看牌子的，有听亲朋好友推荐的，至于到底该怎么选，还真没仔细研究过。

这本书就给出了详细的挑选标准，包括不同材质奶瓶和奶嘴的优缺点，各种孔洞的优缺点和如何判断奶嘴吸孔大小是否适中。

不同材质奶瓶的优缺点 不同材质奶嘴的优缺点 各种孔洞的优缺点 如何判断奶嘴吸孔是否适中

要是早看到这些知识，我得少走多少弯路啊。

给刚出生的女儿准备的NUK奶瓶好看呆萌但是孔太大，护士说不适合新生儿，好在还有一个赠品康贝的奶瓶救急；

产假期间全母乳，没有用奶瓶，产检快结束的时候训练女儿用奶瓶，结果不吃康贝不吃NUK，看到群里妈妈推荐可么多么，买回来一试还是不吃；

最后同事推荐了贝亲宽口径，终于吃了......

妥妥地坑闺女啊。

二、终于等到你

这本书不仅纠正并更新了我之前掌握的育儿知识，也正在我的育儿路上给予我重要的指导。

比如在孩子的阅读、语言发育、亲子游戏等方面，我都在书中学习到了不少知识。

其中，正在困扰我们的女儿的儿童肥胖问题，我也在这本书中找到了答案与对策。

2周岁体检，医生说女儿有点超重了，当时我觉得冬天穿的衣服多，称重不准确，另外孩子身高也较同龄孩子高出不少（每次出去玩，其他家长都以为女儿已经上幼儿园了），加上女儿并不太吃零食，每天就是一日三餐、水果、配方奶或者纯牛奶，所以并没有太在意。

直到前段时间我看到书中所讲的儿童肥胖这部分内容，才计算了一下，女儿身高95cm，体重16公斤，BMI值达到了17.72，对于2岁的孩子来说确实是超重了。

仔细观察女儿的进餐习惯，我发现她虽然吃饭的时候不看电视不玩手机，但是她看书！每次吃饭都是自己先用勺子吃一会儿，然后就“拿书，拿书”，她一边看书我一边喂饭，这样不知不觉就会吃过量，感觉和边看电视边吃饭差不多。

边吃边看

因此正在试图改变女儿边看书边吃饭的习惯，并且按照书中的建议增加杂粮、蔬菜、水果的摄入量，增加户外活动的时间，希望能够达到标准体重，要不长大了以后减肥多痛苦啊。女人啊，减肥真是一辈子的事情。

儿童BMI参考值

三、好在有你的陪伴

在女儿的成长道路上，还会遇到诸多问题和困惑，比如马上就要面临的幼儿园的选择，英语启蒙，电子产品的使用等等一系列的问题，这本书都给出来了非常专业的建议，值得我继续深入学习与探索。

---

写在后面的话：

育儿，不仅妈妈要学习要进步，更需要爸爸付出更多的时间与关注。

期待与女儿共同成长。

---

作者：coffee爱读书，热爱读书、写字、收纳、整理与分享，认真生活。

---