食物日记day8

记录以来，体重始终在105上上下下一斤的范围内浮动。

看看我的食谱，的确不是减肥用的。每天的食物日记，只是让我感恩生活的每一天（哈哈哈）。

可是，天气开始一天天热起来了，热起来了。

早餐：一碗牛奶麦片，一个水煮蛋。

午餐：冲了一杯五谷粉，两个油桃。

下午开视频电话会，我猜自己是大会议室里最饿的那个人。那些听上去来头很大高屋建瓴高瞻远瞩的发言，在饥饿状态下听着只是更让人不明所以。此外还要一直担心旁边的人会否听到我的肚子在咕咕叫。

晚餐：橄榄豆红烧肉，素炒黄瓜，一两米饭，格外的香啊。

食量减少的话，也容易便秘。实践总结了两个小窍门：多喝热水；早晚平躺床上按摩腹部，肚脐周围按压到有硬团的地方可以多做重复揉压。个人觉得非常见效。

没有拍照，有点嫌麻烦。记录给自己看的，又不是非要证明什么。心情好的时候，想拍再拍。