今天参加了一个城市微马的跑步活动，差点摔了一跤，把手擦破了，手机也破了屏。
还好是身体反应快，三次弹起，不然腿要着地的话，估计那就是大问题了，必定见大血。
刚开始跑步的时候，比较小心也比较专注，没有发生过这样的问题。今天跑步回程的时候，和统战部的领导一起，快到终点的时候，有摄影师喊：看镜头！
一抬头，抬脚的时候就绊上了马路上的减速带。这里的减速带不是涂的胶，也不是橡胶的那种，二是水泥的，每个都很大，没注意，抬脚尖时挂住了。
年纪大了，以后要注意。身体的机能降低，不容易生长，不能随便受伤。
今天参加了一个城市微马的跑步活动，差点摔了一跤，把手擦破了，手机也破了屏。
还好是身体反应快，三次弹起，不然腿要着地的话，估计那就是大问题了，必定见大血。
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一抬头，抬脚的时候就绊上了马路上的减速带。这里的减速带不是涂的胶，也不是橡胶的那种，二是水泥的，每个都很大，没注意，抬脚尖时挂住了。
年纪大了，以后要注意。身体的机能降低，不容易生长，不能随便受伤。
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本文标题：运动与安全
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