2024.2.6(星期二)晨间检视
今天是什么日子:
农历:腊月二十七 地点:吕梁 天气: 温度:
日出: 日落: 起床: 就寝:
基础清单:a开背b凯格尔c冥想
本周目标:早起晨练2次
今日三只
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昨日三只检视
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小确幸(幸福小种子)
1.全家晚上给木木和妈妈过生日,大小一共17口人,哇哈哈。一个多星期没见侄子,小家伙进步很大,自己扒拉吃饭熟练了很多。
![](https://img.haomeiwen.com/i15321375/b39448dd31c953f4.jpg)
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反思
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学习
1孩子迷恋手机,怎么智慧管理?
a生活当中丢失了成就感,认可感。
批评指责✘收手机✘砸手机✘
先停止你的一切唠叨。
沟通的时机,在没有玩手机,情绪好时(挑了最烂的时机,忘我的沉浸在手机世界里,劈头盖脸训斥)。
围绕9个字,“说事实,表关心,立态度。”
我知道你想放松,但是我很担心你的身体。我不希望你长时间的玩手机,你可以告诉我你的安排嘛。
b做好给手机的铺垫。
定规则✘要求孩子✘发问✔
你觉得手机有哪些危害?
你准备什么时候还给妈妈?
如果超时了怎么办?
如果是自己说出来的,遵守度就会提高80%。
c怎么智慧的把手机收回来?
指令提前(提前10分钟和3分钟各提醒一次,先说断后不乱),温柔而坚定 (尊重规则,也尊重孩子)。
d重塑孩子在生活中的价值感。(激励他,鼓励他)
—提前与孩子达成协议。
—严格控制玩手机的时间。超时一分钟取消第二天玩手机的权利。超时两分钟取消两天玩手机的权利。
2好心态成就好人生。
a不要替别人瞎操心。不要一直为别人考虑,对方会认为理所当然。
b停止内耗,内耗会导致焦虑。活在当下,船到桥头自然直。
c提高收入水平,会自信。
d不要好为人师,聪明人不需要,愚蠢人听不进。
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