女性对于面对是最舍得的投资，最少的都有护肤品面膜，更别说去美容院各种折腾了。但身体状态是影响面部整体形象最重要的因素，特别是下半身。
也许是年龄大了，也许是身边环境的影响，近几年我都比较在乎养生。比如会买一些花茶，喝蜂蜜水；办公室，地铁里都比较冷，我都尽量穿长衣长裤，那些漂亮的短短的裙子都会选择周末穿；下午饿了，也是选择配料表干净的芝麻糊，山药粉或者燕麦片；下班从地铁站到家里也尽量骑自行车而不是电瓶车；从衣食住行尽量选择对身体有好处的方式。
昨天又看到一本养生的书籍《下半身是健康的根本》，这本书也是非常不错，可执行度高，特别适合我们这种整天坐在办公室的。年轻的时候因为爱美，常常穿着高跟鞋，以至于脚踝跟脚趾都受到一些损伤。书里谈到，如果长期穿高跟鞋又没有得到合适的锻炼养护，时间长了不仅皮肤暗淡，头疼，还会引起面部的不对称。
人的面部天然会有些不对称，但这不会太严重，但脚踝脚趾的损伤会放大这些问题。书本提到了两个改善的方式，一是在光脚或者穿着舒适的鞋子情况下，做垫脚练习。脚趾抓地，尽可能的垫起脚尖，然后慢慢的落下。坚持十分钟。二是在坐着的情况下，将右脚放在左腿的大腿上，两个手的大拇指去按摩脚掌，脚背，脚踝，小腿，大腿。做完后更换更一条腿。一整套动作做下来，腿部的血液循环得到更好的改善。
看起来是很小的动作，只要坚持做，一个月两个月就能很好的改善身体的血液循环，身体的许多小毛病也会得到明显的改善。
认真做护肤品也有5年多了，从选择护肤品随缘，到现在看成分闻气味，对护肤品也有比较多的认识。我始终认为，护肤品能解决皮肤很明显的问题，但对于身体机能呈现在脸上的状态，它是解决不了。因此网上有句话说，护肤的尽头是医美，医美的尽头是养生。
认真对待自己的身体，身体才能让你更好使用。
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