积极主动就是主动使用自我意识，在任何刺激和回应之间拥有更多的选择权，成为自己最期待的那个样子。
通过这次课程首先我了解了小我的五种喜好：
第一、自我强化：我做不到......、我没办法......、我不能......
第二、推卸责任：都怪......、我没有......、要不是他......、都是命呀
第三、逃避现实：如果要是......就
第四、简化思考：反正......、大约......、不就是......、
第五、自我放弃：我就是......
小我都是趋利避害的：只关注眼前的利益，而无法从长远利益来考虑。所以我们要做的就是在小我出现这些想法的能够及时提醒自己，能够
分身术学习第一天：观察语言
朝着积极主动的方面思考问题。平时多注意观察自己的语言，多用一些积极的语言，在出现负面语言的时候及时使用积极主动自我察觉表，使用多种方法解决问题。
分身术训练营安排： 训练营营规： 分身术训练营第一天：观察语言 目的：了解小我的常见倾向通过观察语言来训练分身术 ...
05分身术训练营D1：觉察你的语言 学习目的：观察语言，了解小我的倾向，通过观察语言，学习分身术 过程与方法：训练...
一、“分身术”第一天 “语言觉察”概况 课程的目的是：了解“小我”的常见倾向 通过观察语言来训练分身术 分身术的法...
06期分身术训练营第一天：《觉察你的语言》 学习笔记： 主题：开营仪式+观察语言 一，开营仪式 1.训练营目的：构...
【学习回顾】 今天是参加分身术的第一次课，主题分享是:语言的力量；目的是：观察语言练习分身术；目标是：（1）理解小...
㈠.学习笔记 主题：通过观察语言（自己说的/他人说的你听到了）来练习分身术（觉察能力）。 目的：关注语言，...
整个课程通过观察语言、情绪、念头和关注点来学习分身术。通过分身术的学习，拥有推迟满足感的能力，养成积极主动的习惯。...
继第一天讲解了语言以后，分身术的第二天训练营，老师讲解的主题来到了情绪。 目的：根据观察情绪训练分身术。 目标：理...
今天（8月13日）永澄老师给我们进行了分身术训练营第一天的课程讲解。 主题 如何通过观察语言来进行分身术训练 目的...
分身术训练营第一天，主题是关注言语或者关注语言。 通过观察语言，来找到“小我喜好”，分辨出小我的触发器。 小我的五...
本文标题：分身术学习第一天：观察语言
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