女生经期期间，还可以喝蜂蜜吗，有什么作用吗？

对于女性朋友来说，经期作为一个特殊的时候，一定要做好这个时期的身体保护，在饮食起居上都要格外注意。那么，蜂蜜作为一种营养保健品，女性经期能喝吗，下面我们来详细讲一下在女孩子月经期间，蜂蜜的作用对女性有什么帮助和好处吧。

蜂蜜有很多种，有的蜂蜜是凉性的，像是槐花蜜、荆花蜜、菊花蜜等。而有些蜂蜜则是温性的，像是枣花蜜。女性朋友经期要避免食用凉性的食物，所以女性朋友在经期可以喝一些温性的蜂蜜，对身体是很有好处的。

女性经期期间因为内分泌紊乱，身体的抵抗力会下降，很容易疲劳。而蜂蜜含有丰富的对人体大有益处的矿物质，像是钾、镁、钙、铁、铜、磷，还有各种维生素以及氨基酸、生物酶和有机酸等，这些物质都是我们人体所必需的，能够很好的调节人体的各项机能，促进人体的新陈代谢。经期每天喝适量的蜂蜜，对于经期的身体健康是大有益处的。

而经期每晚睡前喝一杯加牛奶的蜂蜜水，能很好的缓和人的情绪，有益于睡眠，并且还能减少经期疼痛，避免出现感染的问题，也能调节缓和经期易怒的情绪。

另外，蜂蜜对于促进胃酸分泌、促进消化、缓解便秘都有帮助，经期喝一些温热的蜂蜜水，可以很好的调节胃肠功能，帮助消化。

冲泡蜂蜜水，需要注意的是要用温水冲泡，过热的水冲泡蜂蜜会破坏蜂蜜本身的营养价值。而过敏人群则要注意避免食用蜂蜜水，以免出现过敏状况，影响身体健康。

作为女人，在经期一定要好好呵护自己的身体。选择有益于身体健康的食物，在经期选择喝一些偏温性的蜂蜜，例如“枣花蜂蜜”，且蜂蜜注意一定要是自然成熟的蜂蜜，这样才能有效的帮助经期女性调节身体机能，提高身体免疫力，从而安全度过这个特殊的时期。