先简单自我介绍，我本科英专，有一年工作经验，现在工作辞了全心准备年底的考研，我的目的是考取翻译硕士研究生。本文除了作为高级营第一天的作业，也是用于我利用PKS问题分析模型来分析自己考研这个大问题的文章，我多层嵌套了PKS模型深度分析事物之间与事物内部各要素之间的矛盾，从而知道那些问题需要通过培养元习惯的方式来解决，哪些利用问题导向的方式就可以解决。各位有兴趣的看官可以只参考参考我的分析方式哈，内容可能比较杂。
本篇分析得出的解决方案都只是理性推测而已，具体更加准确、有效的认识必须得通过实践中才能得到。提醒各位读者，也提醒自己：没有一招制胜的方法，因为你每次给出问题的解决方案，都会引出新的问题。
我采用的PKS方法是基于永澄老师的这篇博客，并结合矛盾分析归纳而成的，也形成了我对PKS的理解，感兴趣的童鞋可以去看一下，希望可以帮助到大家。
注意：我所说的矛盾双方，有时候他们之间的区别不是对抗性的，而是非对抗性的，这种非对抗性的矛盾可以理解为一种“关系”。
一、关于失败怎么看？
上一次失败：
初级训练营制定的习惯在结营第二天开始，一共只持续了4天，第5天就断了，之后就没有再继续了，而且几乎每天都是只做到最低标准，虽然感觉也不错了:)，但是还是潜意识中还是会觉得不满意，有挫败感，觉得自己就是养不成习惯。
如果再失败：
把失败看成接近真理的一次机会。只有在每次失败的时候回头看自己方法论的不足，才能扬善去恶，进一步发展自己的方法论。
失败问题总结
在这五天中虽然都执行，但是也出了不少问题，我尝试分析一下：
1、预期是早上一起来就做，但是我往往会拖到下午或者晚上
问题矛盾：这是早上做事和下午晚上做事的矛盾
分析：所以这之间到底有什么冲突？是不是没法推迟满足感呢，没有直面现实？或者是不是没有做好任务规划，导致了一直担心这样做来不及、没效果？想起了永澄老师推荐的《少有人走的人》，决定去看看。早上跟下午做又有什么区别呢？其实只要能完成，也不一定改。
解决方案：看《少有人走的路》；有时候下午做或者晚上做也不是什么大问题，别多增加思想负担；去做一下目标管理（魔法修炼手册）
2、懒，感觉第五天的赋能能量还是不够。
问题矛盾：在第三天的课程上，说到了懒可能是设定的标准不够高。并且在老师的博客中看到张诗颖的留言，说到了严旭新老师的话：
@严旭新老师 ③当自己持续做一件事时候，如果感觉没有价值，难以持续，必然是选择做这件事的标准太低，需要提升标准了。④做一件事，上来就按照评估创新的标准去做，但是困难重重，中途放弃，一定是没有匹配符合这种高标准的资源。但是当自我决定要成为自己想要成为的人时，匹配高标准是必然的。
因此我觉得懒应该是价值与标准之间的矛盾。
分析：是不是我标准设定得过低，因此觉得没有价值，懒得做呢？还是我标准够了，资源不够？如果是资源不够，我想可能是能力的不足。但是因为能力不足而拖延、变懒，可能是因为畏惧失败，因为我一直希望找到一劳永逸的完美方法，但是现在深刻认识到这是不可能的，而且如果人生真有这样的办法，不就很无趣了？
解决方案：尝试提高标准，多加应用；别害怕失败，把失败当作接近真理的契机。
3、经常掉入时间黑洞，比如上网想买箱牛奶，后来就不知道干吗去了，时间一下过得很快。
问题矛盾：上网与浪费时间之间的矛盾。
分析：上网目的不明确或者不坚定、不专注，所以才会造成浪费时间，陷入黑洞。
解决方案：在本子上写上电脑软件白名单和网站白名单，其它的一律不用、不上。每次要用电脑，都要想清楚目的，并且记录目的。
4、没有做好最基本的时间规划，哪怕一个简单的做事清单也没有。
问题矛盾：规划与实际执行的矛盾
分析：以前自己没做好事情，就觉得应该是时间没规划好，于是就寻求GTD大法或者番茄工作法等等网上流行的方法，但是实际上这些方法是不是必要的呢？也许能学会确实很好，但是目前更重要的事情好像不是养成这些习惯。而是考研的目标。
解决方案：简单地先把需要做的事情清单写出来，尝试做练习时记录时间。
二、最应该养成的习惯（深刻的自我分析）
目前最急迫、最重要的问题：如何考研成功？
主要问题矛盾：现在的状态与考研的差距
各个主要方面
1、时间规划
2、攻破各个科目及其题型
3、生活上和亲人朋友的关系
4、健康方面
以下是主要问题的1—4各个方面的矛盾分析：
1、时间规划：这里主要有三组矛盾
a）问题的矛盾：“现在自己的作息时间”与“考研各科考试时间”之间的矛盾
分析：现在因为没工作，因此经常晚睡，导致后早上睡到9点。但是考研早上的科目是八点半开始的，这样子的习惯不利于考试那两天。并且晚睡也确实会感觉状态不佳。而且最好能养成午睡半小时的习惯，这样子下午才有精神，午睡的问题看似简单，其实我经常会一直看书到三四点，然后感觉特别特别困，也没精神，状态也变得不好了。
解决方案：养成早睡早起的习惯，以及午睡。属于刻意训练
b）问题的矛盾：各个科目的学习时间分配问题，矛盾是剩余的140天时间和需要学习的科目之间的矛盾。
分析：考试剩余时间有限，而每个科目都非常重要，并且除了初试的四科外，还得兼顾复试的听力部分，这些都不能落下。之前是每天都想兼顾四科+听力的学习，但是经常完不成。转而想正式考研时是这样安排的：
第一天 上午：政治；下午：翻译硕士英语。
第二天 上午：英语翻译基础；下午：汉百与写作。
每天各两科，为什么我不直接像这样以两天为单位来复习呢？然后再穿插听力的练习。
解决方案：以两天为单位复习各个科目，每天穿插听力的练习。所以这里有个习惯要养成：每天听力的习惯，属于刻意训练。
c）问题的矛盾：每个科目内如何规划复习各个题型？
问题分析：这关系到各个题型的资源、障碍等等，于是最好再以月为单位来设置复习计划
解决方案：使用月度指标来规划各个科目题型复习规划。
2、攻破各个科目及其题型
问题的矛盾：“目前掌握程度”与“考研需要的程度”之间的矛盾
矛盾各个方面：政治、翻译基础、翻硕英语、汉语百科与写作+复试听力和视译。
以下是该矛盾各方面的矛盾分析
政治方面
a）问题矛盾：“目前政治掌握程度“与“考研政治不拉分的程度”的矛盾
分析问题：考研政治只要70以上就不不会拖后腿，不过我觉得对马原还是挺有兴趣的，因此希望可以“保7争8”，这是期望值。但是现状是上一次认真接触政治已经是高中了，大学时候的政治根本没认真听。考虑到这两方面，自学不太靠谱，于是报了一个网络班，跟着走这样最有效率。
解决方案：报班。
b）该问题解决后产生的新问题：报考的班8月份安排得比较密集，所以如果我用两天时间为单位来复习，那怎么跟得上这个政治班呢？
问题矛盾：“两天为学习一节课”与“一天学习一节课（因为几乎每天都有政治直播课）”
分析问题：跟着政治班走，那么可能会有点太密集了，不利于复习；优点是可以快速跟着过一遍，还可以实时提问。而按照自己两天单位来复习，每两天才听一课。有没有折中办法？有的，那就是先不复习，每次学习两节课
可选方案：1先不复习，每次可以学习两节课；2直接每两天学习一课。
翻译基础
问题矛盾：“现状翻译字数”与“需要练习的翻译字数”之间的矛盾
分析问题：翻译硕士毕业需要提交10万字的翻译练习，那么要参加入学考试，怎么也得有个3-5万字的练习量吧，这样子的话分配到140天里，每天需要翻译214-357个字，这刚好和考试的题量差不多。如果我是以两天为复习单位，那么每天大概需要400-700个字的翻译量。但是这些量都还是主观臆测，最好能再请教一下厦大的学姐。
解决方案：用习惯养成的方法进行刻意训练：每两天翻译400-700个字；并且询问已经考上的学姐。
翻译硕士英语：考察英语基础
问题矛盾：各个题型之间的矛盾
问题主要方面：选择题、改错题、阅读题、写作题
a）问题分析：前三个方面是选择题和填空题，最好用的还是无脑题海战术，尽管不断做题-对答案-总结吧。这样子判断的依据是知乎上某清华大神的方法。
解决方案：无脑题海战术。
b）写作问题：如何把英语作文写好？
问题分析：包括新东方、葛传槼老先生以及各种经验帖来看，备考作文、或者说学习英语写作最好的方式就是先背下来，然后学会其中所有词的用法，去造句。
解决方案：滚瓜烂熟地背下30-40篇新东方老师的范文，并且仿写。
汉语百科知识与汉语写作
a)问题主要方面：汉语百科知识简答题或选择题、应用文写作、现代汉语写作
分析问题：这个科目需要的知识面广而杂，而且学校没有给出参考科目，所以最好的方法还是报班，跟着学就是了，不断练习写作。
解决方案：报班、跟班。不断练习汉语写作
b）问题矛盾：“百科知识”与“汉语写作”的矛盾
分析问题：其实这两个题型是可以结合的，百科知识点虽然很杂，但是如果能够或用起来，也完全可以应用到写作中去，实现两方面同时提高。
解决方案：在记百科知识的时候，试想每个点可以如何运用到写作中；在写作的时候，也试想如何运用学过的百科知识点。
3、生活上和亲人朋友的关系
主要矛盾：①“自己理想的作息时间”和“父母的作息时间”之间的矛盾；②“考研时间”和“朋友聚会的时间”之间的问题
①第一个问题的分析：父母下班比较晚，因为我们都有一家人一起吃饭的习惯，所以经常晚上吃完饭已经九点了，再一起聊一下天、看一下电视，最后会到很晚才睡。也许可以尝试我自己先吃晚饭？这样总感觉不太好，也许我应该在吃饭前完成当天的任务，晚上就可以尽情放松，也可以早睡了。
解决方案：具体还是在培养早睡早起的习惯中再具体调整。
②第二个问题的分析：这个问题比较难解决，朋友的话应该可以理解我考研，和女友约会的话还是要的，我也需要交流，而且还可以成为互相的力量。一周下来也不可能每天都在家里读书。可以限制次数。
解决方案：每周可以约会两次，并且要在当天任务完成后才可以。减少和朋友出去玩的时间到最低，微信上聊天每次10分钟内。
4、健康方面
主要矛盾：现在的身体状态与理想的身体状态
问题分析：之前连续两个月在做HIIT训练，跟着Shawn.T的高强度间歇运动，不过就在我以为习惯养成的时候，一场急性胃病让我停止了。一直想着要重新恢复，但是又想养成每天都锻炼，一直想如果不能每天锻炼那不如不锻炼。其实，就考研来说，只要保持身体活力就好了，稍微胖点关系不大，等考研后再大量锻炼吧。（暴露身材了。。。）
解决方案：每周2-3次的HIIT训练，资源：跟着Shawn.T的视频做。
总结：
“现在的状态与考研的差距”这个最主要问题的解决方案出来了：
之前习惯失败改正方案：
1、去看一下看《少有人走的路》，寻找不能推迟满足感、逃避现实的原因；
2、有时候下午做或者晚上完成习惯也不是什么大问题，别多增加思想负担；
3、去做一下目标管理（魔法修炼手册）
4、尝试复习各个科目时提高标准，多加应用；
5、别害怕失败，把失败当作接近真理的契机。
6、在本子上写上电脑软件白名单和网站白名单，其它的一律不用、不上。每次要用电脑，都要想清楚目的，并且记录目的。
时间规划
1、简单地先把需要做的事情清单写出来，尝试做练习时记录时间。
2、养成早睡早起的习惯，以及午睡。属于刻意训练
3、以两天为单位复习各个科目，每天穿插听力的练习。所以这里有个习惯要养成：每天听力的习惯，属于刻意训练。顺序如下：
第一天 上午：政治；下午：翻译硕士英语。
第二天 上午：英语翻译基础；下午：汉百与写作。
4、使用月度指标来规划各个科目题型复习规划。
政治：跟着班学习。
两种方案：1先不复习，每次可以学习两节课；2直接每两天学习一课。
翻译基础
用习惯养成的方法进行刻意训练：每两天翻译400-700个字；并且询问已经考上的学姐。
翻译硕士英语
无脑题海战术，
滚瓜烂熟地背下30-40篇新东方老师的范文，并且仿写。
汉百与写作
1、报班、跟班。不断练习汉语写作
2、在记百科知识的时候，试想每个点可以如何运用到写作中；在写作的时候，也试想如何运用学过的百科知识点。
生活
1、每周可以约会两次，并且要在当天任务完成后才可以。减少和朋友出去玩的时间到最低，微信上聊天每次10分钟内。
2、每周2-3次的HIIT训练，资源：跟着Shawn.T的视频做。
因此我现在亟需养成的元习惯应该是刻意训练：早睡早起、午睡、英语听力、英语翻译、题海战术（练习做题）、写作。
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