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怎么看待失败？
老实讲，我很难面对自己的失败，可能是失败的次数太多的缘故，我一般是采取回避的态度，对生命中遭遇的种种失败选择避而不谈。这样做的结果并没有让我变得成功起来，正相反，因为没有从失败的经历中吸取教训，我一次次的努力都没有取得应有的成效。
具体到习惯养成这件事情上，参加初级训练营选择了“每天晨练1小时”这个核心习惯，总体来说坚持地还算不错，虽然中间偶尔也会中断一两天，但之后会很快地恢复训练，没有了以往那种追求完美主义的心态，这要归功于永澄老师的教导。
既然核心习惯坚持下来了，为什么还说没有取得成效呢？
通过听昨天的课，我发现自己制定的这个习惯缺乏挑战性，没有走出自己的舒适区，也就是说我原本就一直在坚持每天早起锻炼，仅仅是延长了一些锻炼的时间，这对我来说不需要费多少气力就可以完成，所以无法带来成功的喜悦感。
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问题已经很清楚了，我还是在逃避真正的挑战，我害怕走出舒适区，这个可能就是我的核心痛点吧！缺乏勇气，逃避困难，不清楚自己究竟想成为什么样的人，没有坚定不移的人生目标，害怕暴露自己的缺点，用忙碌来回避思考，所以我说我的习惯养成是失败的。
应该养成什么习惯？
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永澄老师说，习惯养成的本质是刻意训练。
对我来说，首先是要培训积极主动的元习惯，改变以往盲目听课的习惯，要带着问题去学习，根据自己的实际情形选择合适自己的课程。
其次，学就要学精学透，还要做到学以致用，与其千招会不如一招精，因此要做刻意训练，比如参加了小生老师的阅读训练营，这个对我的提升阅读能力和理解能力都是大有帮助的，这个训练营本身就是以刻意训练为核心的，如果我能认真地投入进去，肯定要比晨练更能帮助我成长。
当然，晨练也可以变成一种刻意训练，这就需要自己去创新，走出以往的旧模式与惯性，用心去做每个动作，可以把运动和修心加以整合。
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