一年参加一次马拉松全程赛跑,这样可以带动一年大约400公里的跑量,平均到每一周里面大概就8公里吧。 每一周8公里的...
一场马拉松一次修行!2019年12月8日广州马拉松以441的成绩完赛。除开心激动之余还有点欣慰。 跑...
把十公里跑成一种习惯把半程马拉松跑的不累把全程马拉松跑的不苦把超级马拉松跑的不痛把人生这场马拉松跑的更多姿多彩 像...
《 8加几、7加几的进位加法》是在学习《9加几的进位加法》基础上教学的,也就是孩子们已经对“凑十”的方法有了大...
中原焦点坚持分享第1351天 20201119 这段时间我们班进行了轰轰烈烈的听写活动,虽然已经是六年级,但掌握汉...
作为教师要时时反思自己,把自己作为研究对象,研究自己的教育理念和教育实践,反省自己的教育教学实践,反省自己的教育观...
自从搞定杭州马拉松,日常的跑步就都是10KM。 跑过马拉松再回来跑10KM,那就和每天散步一样,非常轻松就完成了。...
短跑、跨栏跑、中长距离跑直到马拉松,不同类型的跑步有不同的姿态标准。 作为一名大众跑者,这里只谈3公里以上的日常跑...
昨天襄阳马拉松,非常遗憾,我没有报上名,只能去单位值班。 襄阳马拉松分为全马、半马和健康跑。我报名健康跑。但是健康...
从报名长春马拉松开始,备战长春马拉松,从饮食备战,从天气备战包括晴天如何跑,还有雨天如何跑。 不断的磨合自己心智和...
本文标题:马拉松跑促成日常修行和反思
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