为什么有些人越锻炼身体越差？

看倌：前几天说到走闪侧进，具体“闪”是什么意思？

玄同：

闪，不是躲闪，是忽闪的意思。

别看我一糟老头，也会点洋词，就是：不灵不灵的意思。

看“闪”字，是人藏在门缝里，没走远。如果人逃跑了，哪是“门”，不是“闪”。

看倌：狼来了，杨梅；羊来了，草莓。

玄同：

敌人来了，我们可不能没。

太极拳讲化打合一，绝对不是化。打其实就是化，化其实为了打。

只化不打，叫孤阴。或者说太狭隘，我们不止是战斗，还要有战略。

看倌：战略就是打？

玄同：

太极拳是一，不是二。

什么时候化完，什么时候就打完。这是一件事。

太极拳之所以叫贴身打法，就因为化打合一。

化打合一，一定是贴身走的。贴身走，一是快，二是控制，三是险。

看倌：练一，难度很大。

玄同：

所以，才有单式，这玩意。

太极拳，是从大到小，从重到轻，从长到短，从方到圆的。

老奶奶择菜，瞅不清楚，怎么办？——“把我老花镜拿来~~~”

看倌：从方到圆怎么讲？

玄同：

我讲过多次，太极拳要求顺，顺就是接上。

最像太极拳的玩意，叫过山车，太极拳的套路就为能过山。

最像太极拳的物体，叫水，水的内涵太丰富，其一种叫：流动性。

看倌：流动性，就是劲顺，气顺。

玄同：

炼太极拳归根到底是炼心。

因为：心静才能气顺，气顺就会健康，健康再谈功夫。

什么叫内家拳？就是重收轻出，就是着意于气血的增加而不是浪费，这一点是和很多体育运动的区别之处。

为什么有些人越锻炼身体越差？因为他们不知道：到底什么叫锻炼。