【第九天】:2022年11月24日
【每天-0.4】:(119.4)
【实际体重】:122.5斤
【明天目标】:119斤
反省:
今天早上没有吃早饭,中午吃的面条,晚上吃的藜麦大米粥。菠菜豆皮炒肉,豆腐丝,
运动没有及时做到位。
水也没有喝足,睡眠充足。
【第九天】:2022年11月24日
【每天-0.4】:(119.4)
【实际体重】:122.5斤
【明天目标】:119斤
反省:
今天早上没有吃早饭,中午吃的面条,晚上吃的藜麦大米粥。菠菜豆皮炒肉,豆腐丝,
运动没有及时做到位。
水也没有喝足,睡眠充足。
本文标题:将“减肥”进行到底(10—70)
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