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将“减肥”进行到底(10—70)

将“减肥”进行到底(10—70)

作者: 宁美 | 来源:发表于2022-11-23 22:11 被阅读0次

【第九天】:2022年11月24日

【每天-0.4】:(119.4)

【实际体重】:122.5斤

【明天目标】:119斤

反省:

今天早上没有吃早饭,中午吃的面条,晚上吃的藜麦大米粥。菠菜豆皮炒肉,豆腐丝,

运动没有及时做到位。

水也没有喝足,睡眠充足。

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